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【ビタミンB】オートミールの(゚д゚)ウマーな食べ方教えるね【自炊・ダイエット】

1: 速水みるみち 2014/02/19(水) 23:45:10.54 ID:1Cl0MpQW0

最近、リアルに肥ってきたからオートミールでダイエットしたいンゴ

Amazonで買ったけどクッソまずいwwwwwww

引用元: ・オートミールの(゚д゚)ウマーな食べ方

7: ぱくぱく名無しさん 2014/02/20(木) 23:53:58.61 ID:3KbciJpX0
天皇陛下は時折、牛乳で煮たオートミールに蜂蜜をかけて召し上がるらしい
一度食べてみたいんだけど、オートミールが売って無い

8: ぱくぱく名無しさん 2014/02/21(金) 00:54:58.15 ID:Unvv7YuX0
もし買う機会があったら、プレーンを選んで買うことをお勧めするぞよ
以前塩味付のオートミールを知らずに買ってしまい、牛乳かけて食べたらあまりのマズさに吐いたw

11: ぱくぱく名無しさん 2014/02/21(金) 22:45:04.41 ID:aEM226eB0
>>8
7です、遠出したから探して買って来ました
レス読んでから確認したらプレーンでしたよ
んで牛乳で煮て蜂蜜垂らして食べたら美味しかったです
ミルク粥が好きだけらハマりました

9: ぱくぱく名無しさん 2014/02/21(金) 01:56:49.74 ID:sZoF2EpMI
プレーンのオートミールを出汁と醤油と酒を少し入れて
沸騰したらといた卵を落としてネギをちらす
邪道かもしれんが好き

13: ぱくぱく名無しさん 2014/02/27(木) 16:06:12.04 ID:GpxnRAEy0
御飯に牛乳かけたのが好きならホットシリアルもおいしいだろうけど、
出汁とか味噌とかでおじや風にするのが無難かも

17: ぱくぱく名無しさん 2014/02/27(木) 21:40:15.64 ID:CiSHG09iO
ミルクと砂糖で煮て紅茶で戻したプルーン添えたの実家の朝飯だった
独立したら、自分も冷蔵庫の残りで雑炊系のほうが好きだなあ
中華風とかリゾット風とかポレンタ風とか、早く煮えて楽だよね
ものすごくたまに甘いミルク粥も食べたくなる

19: ぱくぱく名無しさん 2014/03/05(水) 13:03:32.66 ID:JhJhsMRp0
>>17
お前、いいとこの出だな。

18: ぱくぱく名無しさん 2014/03/05(水) 09:26:56.34 ID:NoWGFWOD0
甘くする時でも一つまみの塩を入れた方がうまい

21: ぱくぱく名無しさん 2014/03/12(水) 22:29:51.13 ID:axO/+LSo0
ボディビルダーがよく食べてるよね

23: ぱくぱく名無しさん 2014/03/22(土) 23:10:00.56 ID:QuZiz3V90
米三合にオートミール0.5合位なら、白米に混ぜてもそう違和感は無い
他の雑穀も入れて酒と塩も加え、混ぜご飯にしてしまえば普通に美味い

95: ぱくぱく名無しさん 2016/08/30(火) 09:20:53.83 ID:Kc3WIUQ8
>>23
なにそれ
押し麦のかわりみたいな感じになるんですか?

24: ぱくぱく名無しさん 2014/04/13(日) 01:05:45.28 ID:Gt7AXZAm0
肉なしハンバーグの種に使える
豆腐ハンバーグのオートミール版

26: ぱくぱく名無しさん 2014/04/19(土) 11:21:03.49 ID:nqj8xvZ20
ポリッジ(オートミール粥)は
イングランドは甘い味だけどスコットランドは塩味が一般的
うちでも鶏だしや和風だしで作るかな。リゾットや雑炊みたいに
牛乳を使っても塩で〆た方がおいしい。甘くすることは滅多にないわ
コーンフレークは甘いのが好きだけど

27: ぱくぱく名無しさん 2014/05/28(水) 19:00:48.49 ID:IjVRaq6n0
過疎っすね。
最近ハマって雑炊風に朝晩食うようになったんだけど
カレールウ入れたら日清のカレーメシ風になるんじゃないかと思って
普段だし汁入れるところをカレールウ緩めに溶いて入れたらそこそこそれっぽくなった。
あそこまで濃くするのは割と多めにルウ入れないとだめっぽいが。

28: ぱくぱく名無しさん 2014/05/29(木) 02:15:03.79 ID:paJrQ3d40
おい、コストコ行く人に頼んでもらおうかなーと思ってたら…
業務スーパーのオートミール安いね! 1kg295円。
開けて食べてみたけど香りも良くて美味しかったよ。

単純に食べ過ぎでもたれてる時なんかは梅干と一緒に食べるんだが
普段は蒸しパン作る時に混ぜたり、ハンバーグ・肉団子系のツナギ
小麦粉と混ぜてすいとんの具とか、基本的に料理で活用しているから減りが早い!
お腹が快調だし体調も良くなるのでもう手放せない。

29: ぱくぱく名無しさん 2014/06/08(日) 00:28:29.31 ID:v0wAS+Hu0
28だけど、レシピを書き忘れたので、ちょっと変わったのを。

とろろを食べるときに、レンチンした少量のオートミールを荒熱が取れたら
投入し、お好みで味付け → 簡易麦とろ!
麦ご飯を炊かずに、麦の風味とプチプチ間が手軽に味わえて良いよ。
オートミールの風味って、納豆やキノコ類とも相性が良いと思う。

30: ぱくぱく名無しさん 2014/06/14(土) 06:31:00.60 ID:h9Nwqttu0
業務スーパーのやつ買ったわ カナダ産なんだな
特にクセも無いしいい感じ

32: ぱくぱく名無しさん 2014/06/26(木) 21:57:26.34 ID:nenhqF4s0
クエーカー等、一般的なオートミールは押し麦みたいに潰したオートミールだけど
スコットランドやアイルランドの砕いたオートミールは煮込むとおいしいよ
たぶん燕麦の種類も少し違う。香ばしい

33: ぱくぱく名無しさん 2014/06/26(木) 22:22:27.80 ID:HnstpuRt0
>>32
どこで買えるの?通販?
そして結構調理が面倒とか読んだ気が

35: ぱくぱく名無しさん 2014/06/27(金) 21:32:10.94 ID:Lnslwg6s0
>>33
日本だとアマゾンで「Odlums 挽き割りオートミール」が売ってた
これはアイルランド産
お粥みたいに煮込まなきゃいけなくてそれが面倒かな
市販のインスタントオートミールみたいに、牛乳を入れてそのまま食べたいという人には不向き。
ひき割りタイプのオートミールは「スティールカットオーツ(steel cut oats)」といって
スコットランド、アイルランド、アメリカの一部では割とメジャー。色んな種類があるよ

個人的には、雑穀粥にも合うので重宝しています
キアヌやひえ、あわ等の細かい雑穀と一緒に粥にするのにちょうど良い大きさ

36: ぱくぱく名無しさん 2014/06/28(土) 23:28:33.63 ID:vf1cwQyI0
スチールカットはミルクや生クリームを入れたあと
スコッチウイスキーを入れるのが好き

39: ぱくぱく名無しさん 2014/08/17(日) 09:37:52.82 ID:slH2RwfH0
牛乳で煮てメープルシロップかけて食ってみたけどあんまうまくないな
もっと凝ればもうちょっとはうまくなりそうだけど基本は変わらんだろうし
普通に雑炊にしたほうが俺には合う

40: ぱくぱく名無しさん 2014/08/17(日) 10:50:38.36 ID:vJxVxuCX0
甘くするの自分もダメだ
雑炊で鮭ほぐしが一番うまい

41: ぱくぱく名無しさん 2014/08/24(日) 09:46:43.17 ID:8FMIR4Wc0
甘くした時に、なんか物足りない気がするんだよね。
味が甘さだけでシンプル過ぎると言うか、なんと言うか。

42: ぱくぱく名無しさん 2014/08/24(日) 09:57:26.09 ID:CFcIRJKJ0
シナモンかけてみて

43: ぱくぱく名無しさん 2014/08/24(日) 14:25:35.96 ID:y3oM3bkR0
ホットケーキの生地にオートミールを混ぜるとよく膨らむ。
ごはんの水加減まちがって水っぽく炊き上がってしまった時に、オートミールまぜこむと大丈夫になる。

50: ぱくぱく名無しさん 2014/09/13(土) 14:43:16.07 ID:g9O5xY9kO
>>43
ごはんに入れるんだ?麦飯好きだから
ちょっとそれも食べてみたくなった

44: ぱくぱく名無しさん 2014/08/31(日) 17:59:56.71 ID:YzFuL9oU0
プレミアムピュアオートミールにお湯かけてお粥状にしてシナモンかけて食う
純ココアパウダーを少しかけてもいい

45: ぱくぱく名無しさん 2014/08/31(日) 21:18:28.35 ID:5P1AVl810
肉うどんを作った時の残り物というか
うどんだけ入れてない状態の長ネギと油揚げと肉とキノコを煮た鍋に
オートミールを入れてしばらく煮込んだら猛烈に美味しかったよ!

46: ぱくぱく名無しさん 2014/08/31(日) 21:34:46.94 ID:xsSdkauh0
おお、おじやみたいな感じか

47: ぱくぱく名無しさん 2014/08/31(日) 22:55:50.01 ID:5P1AVl810
そうそう、おじやみたいな感じ!
残り物と言ってもちゃんと具はたくさん入ったままだったから
肉うどんの具をそのままオートミールと煮込みながら絡めたよ
上の方で和風な味付けの人が何人かいたけど確かに美味しいね!

48: ぱくぱく名無しさん 2014/09/07(日) 06:49:19.75 ID:9JeVcBTg0
器にオートミールと顆粒の中華だしと冷凍ホウレンソウ入れて
鶏ささみを茹でて茹で汁ごと器に注ぎ
溶き卵とスライスチーズ乗せてレンチン2分でいつも食ってます
小分けのコンソメスープ、わかめスープ、ポタージュとかでもうまい

49: ぱくぱく名無しさん 2014/09/13(土) 07:34:01.54 ID:UkLAO2fq0
前日の野菜スープの残りに入れてしばらく煮込んだら即席リゾットになって美味しかったよ

60: ぱくぱく名無しさん 2014/11/06(木) 19:15:14.53 ID:+q2/Hn/vO
念のため書いとくが、よく話題に上がってる業務スーパーは神戸物産のとこのだと思う
カナダ産のやつが1kg300円ぐらいで売ってる。確かに扱ってない店舗はたまにあるらしいけど…

61: ぱくぱく名無しさん 2014/11/06(木) 20:19:33.61 ID:YWPe+1cd0
神戸物産も行ったんだけどねぇ
念の為にどんなコーナーにあったか教えて・・・

62: ぱくぱく名無しさん 2014/11/06(木) 20:52:55.41 ID:+q2/Hn/vO
知ってるところはジャム・蜂蜜やコーヒーとか置いてある棚付近に、フルーツグラノーラと一緒にダンボールごと置いてあった
他のところもシリアル系に置いてある店が多いみたいだな

63: ぱくぱく名無しさん 2014/11/06(木) 23:56:21.38 ID:YWPe+1cd0
ありがとう
グラノーラ系のところか
やっぱり無かったなぁ

少し遠いけど新しくできた神戸物産に行ってみて
なかったらこの辺の地域は縁がなかったと諦めよう

64: ぱくぱく名無しさん 2014/11/07(金) 00:33:17.06 ID:KykIrwwe0
うちの近所の業務スーパーは、ミューズリーやシリアルはジャムなんかと一緒に並んでるけど
オートミールだけは米売り場に並んでる
どうやら雑穀として分類されてるっぽい

71: ぱくぱく名無しさん 2014/12/30(火) 07:18:00.95 ID:9x0DogavO
カレールーと水とオートミールでレンチンしたことある人いる?
ふりかけや佃煮に飽きてきたからやってみたいんだけど、カレールーってレンチンでも溶けるのかな

72: ぱくぱく名無しさん 2014/12/30(火) 19:08:00.34 ID:uf913S8V0
溶けると思うよ
だって電子レンジで一人分のカレー作れるレシピあったから

でもそれ普通にオートミールとルーを一緒にチンするより
ルーを水に入れてチンしてかけて混ぜたほうがいいと思う
こうなるとレンチンが不安ならカレールー鍋で溶かしてからオートミールにかけるのでもいいんじゃないかな

というかもうレトルトカレーじゃだめですか

73: ぱくぱく名無しさん 2014/12/31(水) 00:17:27.48 ID:ZUxeWlQMO
カレーをレンチンすると爆発するらしい
ルーと水をチンして溶かしてからオートミール混ぜてまたチンのほうがよさそうだね
やってみようかな

76: ぱくぱく名無しさん 2015/02/24(火) 12:31:53.52 ID:mnzEb8ov0
ココナッツオイル+マヌカ蜂蜜+レーズン入れて混ぜ混ぜ
食べる時に牛乳かけながら食べてる
インスタントじゃなくスティールカット
美味すぎてやめられん

77: ぱくぱく名無しさん 2015/03/01(日) 10:26:39.70 ID:I/vtiKvJ0
>>76
スティールカットってAmazonとかネット以外で見たことないけど
店でも売ってるとこある?
近くにジュピターはあるけどクエーカーしか置いてない
前にオートミール食べたときは子供だったから嫌いだったけど
歳とって食べたくなった

79: ぱくぱく名無しさん 2015/03/03(火) 16:33:01.12 ID:z3po3pFN0
>>77西友なら。

78: ぱくぱく名無しさん 2015/03/01(日) 12:39:12.68 ID:sluolGv+0
田舎だけどカルディにあったよ
スティールカットおいしいよ
最近鍋の〆にしてる

81: ぱくぱく名無しさん 2015/03/25(水) 07:02:49.58 ID:bNfd7Oai0
オランダで出来上がったオートミールが牛乳パックみたいなのに入っててそれがめちゃ好みだった
今までオートミールの雑炊感というか分離感で大嫌いだったんだけど、
なんていうかわらび餅や葛餅的な食感で、牛乳だからブラマンジェ的な牛乳プリンのカスタードクリーム状みたいなやつで、
これなら甘くして食べるよな…!と納得。
これって日本で普通のオートミール買って自作出来るんだろうか
写真だとみんなカスタードクリームというより分離雑炊感な写真しか載ってなくて判断つかない

82: ぱくぱく名無しさん 2015/03/27(金) 00:02:29.96 ID:joy7w9c30
>>81
ヨーロッパは日本と違って美味しいオートミール色々売ってるよね
海外行ってオートミールの美味しさにハマって
日本帰ってきて早速オートミール買ったらガッカリってパターンだ

84: ぱくぱく名無しさん 2015/04/07(火) 22:40:57.05 ID:r4BluZDh0
>>82
やっぱそうなんだ…
スーパーの出来合いパックのオートミールだったけど、自分の中に味が残ってる間にレシピ作成頑張ろう…

85: ぱくぱく名無しさん 2015/04/25(土) 01:49:29.04 ID:5udGsKw1O
ダイエットを始めて、日食のパックを食べてるんだけど、クエーカーより食べやすいかな?
めんつゆで雑炊風にしたり、低脂肪乳とレンジアップしてガーリックソルトかけて食べてる。

86: 81 2015/11/08(日) 15:46:06.21 ID:MlwByDvh0
とりあえず、試行錯誤した結果、オランダの紙パックのオートミールを再現出来たので書いておく
1人1回分
オートミール(日食プレミアム) 大さじ3 (45cc 20g位)→すり鉢で細かくしておく
水185ml
牛乳185ml
塩ひとつまみ
全部を鍋に投入して中火
沸騰したらかき混ぜつつ弱火
水の量が半分になってホワイトソースのゆるいやつみたいにもったりしたら火を止める
20分蒸らす
ゆるいまま暖かいうちに食べても美味しいけど、冷蔵庫で保管するとぷるぷるのカスタードかブラマンジェくらいになる
甘味は自由に。

126: ぱくぱく名無しさん 2018/04/26(木) 18:57:25.86 ID:HodExEEg
>>86
これもっと簡単にやるようになった
チンして溢れる直前に止めてあっためておいたサーモスに投入して放置
夜作ると朝に、朝作ると昼に出来てる
ぷるっぷる大好き
冷やしたのもあったかいのもどっちもうまい

89: ぱくぱく名無しさん 2016/02/07(日) 20:48:09.73 ID:Eruiyo5q
うまー!
白出汁と水だけなんだけどめっちゃはまる

97: ぱくぱく名無しさん 2016/10/14(金) 21:35:53.90 ID:c6ERqwUu
カットバナナとシナモン少し入れて乳or水、ココアパウダー入れてレンチン
早い炭水化物と遅い炭水化物で腹持ち良し

100: ぱくぱく名無しさん 2016/11/06(日) 11:06:11.80 ID:RMsSfCtF
牛スープの素とお酢とチューブ生姜に醤油数滴垂らしてレンチン2分で食ってる
最近寒くなったから朝はこんな感じ

114: ぱくぱく名無しさん 2017/12/15(金) 08:52:29.50 ID:7lSSBTj/
朝だと塩気は多くない方がいいのと手軽さで海草スープの素ひとさじが定番化した

116: ぱくぱく名無しさん 2017/12/16(土) 13:55:47.79 ID:biOYCv+y
>>114
ワカメスープの素、美味しいよね

117: ぱくぱく名無しさん 2017/12/19(火) 01:15:00.89 ID:P6QVskHG
業務スーパーのオートミール60g
創味のパイタンスープ20ml
水250ml

レンジで500w4分
ウマー

118: ぱくぱく名無しさん 2017/12/21(木) 13:23:11.72 ID:oMVdSne2
業スーのは熱入れても形そのまま変わらないね
ゲロみたいにならないからいいのかな?

121: ぱくぱく名無しさん 2018/03/12(月) 13:35:26.27 ID:Z6xJ6z5E
ツイッターに味付き鯖缶の炊き込みご飯が載ってたので「オートミールでもいけるんじゃね?」と思って鍋でぐつぐつやってみた
白米ほど美味しくはないだろうけどまあまあ美味かった

125: ぱくぱく名無しさん 2018/04/23(月) 07:32:49.53 ID:HQyLqxQ0
オートミール30g,お湯260ml位、COOPのインスタントキムチスープを入れて1.5分位レンチン。卵を入れてかき混ぜて、2分位レンチン。刻みのりをかけて食べてる。

127: ぱくぱく名無しさん 2018/04/26(木) 19:13:28.64 ID:sWlQhyRt
味付けはいつもめんつゆ
具はある野菜を細かく刻んで絹豆腐もいれてボリュームと栄養アップ

128: ぱくぱく名無しさん 2018/05/03(木) 07:11:23.05 ID:841RGwVj
味噌、だしのもと、卵、ネギで卵がゆっぽくしたら美味かった

129: ぱくぱく名無しさん 2018/05/03(木) 10:04:05.56 ID:x4LmOMdm
オーツに納豆、オクラ、生卵とダシ醤油掛けてぐちゃぐちゃに混ぜてかき込むとうまい
オーツの麦の味とモサモサ食感も悪くないと感じる

130: ぱくぱく名無しさん 2018/05/08(火) 17:56:52.35 ID:6cFuyKq7
昨夜の麻婆豆腐残りにいれて食べたけど美味しかったよ!

131: ぱくぱく名無しさん 2018/05/15(火) 09:04:08.03 ID:frk0Jnbx
ダイエット目的の置き換え食として仕方なく買ったけど、こんなに好きになるとはおもわなんだ

138: ぱくぱく名無しさん 2018/07/27(金) 20:58:58.96 ID:7VLTYOGg
レンチンで米粥より早く作れて食べやすいからおかわりしたくなっちゃう
けど繊維多いからあまりたくさん食べちゃだめだよね……

139: ぱくぱく名無しさん 2018/07/28(土) 17:57:50.59 ID:n6IC7PBh
繊維の多い少ないよりも食いすぎは何でも良くない

148: ぱくぱく名無しさん 2018/12/25(火) 22:10:48.40 ID:neu9gbv4
チェコ なんか美味しくない
ラトビア 殻が多い
カナダ 安パイ
オッサン 一箱が多くて使い難い
日食プレミアム 簡単美味しい高い

151: ぱくぱく名無しさん 2019/01/05(土) 15:13:28.98 ID:Xn1FSs2q
オートミール入れてバナナマフィン焼いた
口当たりがちょっとカスカスする感じだったので
次回はある程度ふやかしてから生地に入れようと思った

155: ぱくぱく名無しさん 2019/03/10(日) 00:21:45.43 ID:+K6eL6SE
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収だってよ
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

158: ぱくぱく名無しさん 2019/03/26(火) 07:50:39.49 ID:pvMRzJg1
>>155 みたいなことが他国であるってことは、
日本の輸入品も危ないってことだもんね
今のところ日食しか買ったことないけど、
クエーカーはコスパがいいから食べ切ったら買ってみてもいいかなと思ってたのに

159: ぱくぱく名無しさん 2019/03/26(火) 08:50:15.69 ID:a/Ct2KhM
>>158
台湾で売られてるのも日本で売られてるのも同じアメリカ産
台湾は法が厳しいから回収された
てことは日本で売られてるのにもグリホサートは混入してるわな
台湾と違い日本のコストコは回収もしなかったけど

157: ぱくぱく名無しさん 2019/03/26(火) 07:07:31.59 ID:vHH0ceRl
やっぱ除草剤ラウンドアップ、グリホサートはこわいな
最も食べられているクエーカーに毒残ってて食べられなくなるようじゃ
4月に施行される種子法廃止、その後の日本の米もどうなることか
まあラウンドアップのおかげで、知らずに毒を摂取しつづける未来が来るんだろうね
モンサント、穀物メジャー、政府はホント民衆にやりたい放題やるね

158: ぱくぱく名無しさん 2019/03/26(火) 07:50:39.49 ID:pvMRzJg1
>>157
クエーカーやめたほうがいいの?

160: ぱくぱく名無しさん 2019/03/26(火) 10:38:33.68 ID:pvMRzJg1
そうなんか、じゃあ買わないでおこう
さすがに主食で薬害はやばいわ
まあそんなに頻繁にオートミール食べてはいないけどさ

もしも日食に飽きたら、オドラムズのスティールカットでも買ってみようかな
これはアイルランド産だったし大丈夫だよね

161: ぱくぱく名無しさん 2019/03/26(火) 13:29:02.86 ID:RvB4b5Zj
アイルランドだとイギリス側にとって端っこだから原発とかあるような

166: ぱくぱく名無しさん 2019/04/12(金) 21:06:16.86 ID:Q/tsFMjW
オートミールデビューしてこんなタイミングでクエーカー買っちゃったけどとりあえず買った分は食べるわ
なくなるまで続いたら次は他の買おう…

167: ぱくぱく名無しさん 2019/04/12(金) 21:09:41.11 ID:cQY3zevG
なんだかんだカナダ産が一番安全だと思うわ
食品、環境の安全に関してはめっちゃくちゃ厳しいよね、カナダ

168: ぱくぱく名無しさん 2019/04/12(金) 22:08:42.48 ID:fTgWN4Vt
>>167
そうでもない
ほぼアメリカと一緒だよ

171: ぱくぱく名無しさん 2019/04/15(月) 03:57:09.29 ID:9uJ08IdG
お湯に味噌溶かしただけの中にオートミールいれてレンチンしたらどうなるのかはちょっと興味ある
勇気がない

213: ぱくぱく名無しさん 2019/04/28(日) 23:43:40.84 ID:Re19WQb6
>>171
ふつうにただの味噌味のお粥みたいになるだけだよ
さらにワカメとか鰹節とか入れると美味しい

182: ぱくぱく名無しさん 2019/04/17(水) 23:20:05.76 ID:Wo68Nqxj
オートミールをスープ等にそのままいれるより、一度レンチンしておいたほうが粒がふっくらして良いね

183: ぱくぱく名無しさん 2019/04/18(木) 02:09:48.83 ID:sgUHLtYw
レンチンでいいけど、一度加熱したほうが体積増えるのは事実
加熱したほうが水をよく吸うし、熱で食物繊維が変性してかなり粘性のある固形物になるので腹にズドンとたまる
あと一度加熱して冷ますと熱変性した食物繊維が再び変性して固まるので、固まって米というか餅みたいな、かなり硬い食感になる
いわゆるレジスタントスターチというやつだな
こちらのほうが米に近い食感で、納豆、キムチ、漬物なんかはこっちのほうが合うかなと思う

184: ぱくぱく名無しさん 2019/04/18(木) 05:42:31.00 ID:Wpyi1GqR
ああーそうだね、もっちりむっちり食べごたえあるお粥に変化する

200: ぱくぱく名無しさん 2019/04/19(金) 20:21:38.79 ID:Ka9dn0JH
ちなみに30グラム食したけど
見た目は少ないんじゃね??と思いつつ食べるとちゃんと満腹

201: ぱくぱく名無しさん 2019/04/19(金) 20:40:58.17 ID:xIdEat9N
オートミールに卵とかツナ缶とか鯖缶とか入れるから決して少なくはないけどな
あと水分でカサ増えるし満腹なるわ

204: ぱくぱく名無しさん 2019/04/23(火) 20:31:29.01 ID:1FM+oej/
今までなるべく少な目な水でチンして固めの粥で食ってたけど、水多くしてみたらこれもなかなかうまいな
もう何してもうまい

206: ぱくぱく名無しさん 2019/04/25(木) 15:30:02.39 ID:3lwlrwd3
レンチンせずに熱湯入れて数分放置とかで食えるようになるかな?職場にレンジがなくて熱湯なら用意出来るから可能ならやりたいんだけど。

207: ぱくぱく名無しさん 2019/04/25(木) 17:04:23.54 ID:y0QGTXkC
>>206
粒の大きさがまちまちだから小さいのならいけそう
大きいのでもしばらくおいたらいけそう

209: ぱくぱく名無しさん 2019/04/25(木) 18:32:05.95 ID:N1aep5w4
>>206
保温ジャーに入れてもっていって朝イチでお湯だけ入れとけばお昼には食べられるよ
毎日違うお茶漬けの素でたべてる

211: ぱくぱく名無しさん 2019/04/27(土) 15:05:22.43 ID:3tVJ0/Fr
>>209
お茶漬けのもとどれくらいいれてる?
いつも塩っ辛くなってしまうのだが・・・

212: ぱくぱく名無しさん 2019/04/27(土) 15:22:50.42 ID:axvPrfsy
>>211
350ポットに一袋入れてるけど辛いと思ったことないなーって見てみたら減塩タイプだった

208: ぱくぱく名無しさん 2019/04/25(木) 17:05:54.62 ID:y0QGTXkC
でもレンチンや鍋と熱湯注いだだけの出来上がりの食感違う
レンチンのほうがうまいな

218: ぱくぱく名無しさん 2019/05/05(日) 23:40:45.82 ID:/DlZ7N60
日食のピュアプレミアムが一番おいしい
ふつうのスーパーで買えるし

242: ぱくぱく名無しさん 2019/07/13(土) 10:43:10.45 ID:PfL3qWLr
>>218
買ってみたけど俺はイマイチだった
悪い意味でコメっぽい
いつも食べてるクエーカーの方が良いや

224: ぱくぱく名無しさん 2019/05/12(日) 15:30:04.59 ID:mLBdll3H
最初は牛乳&メイプルシロップで甘くして食べてたけど、元々甘い物好きじゃないんで今では水で茹でたあと梅昆布茶を入れて食べてる

226: ぱくぱく名無しさん 2019/05/12(日) 19:37:22.07 ID:JsVCoapE
>>224
梅昆布茶、美味しそう
お茶漬けの素で食べてみたけどイマイチだったんだよねえ
梅昆布茶に塩混ぜてやってみよーかな

232: ぱくぱく名無しさん 2019/05/22(水) 12:01:27.07 ID:irPYM8Ic
つい最近、オートミールデビューしたんだが腹持ちが半端ないのな
極小量を粥にして食ったがまだお腹が空いていない…

233: ぱくぱく名無しさん 2019/06/14(金) 00:38:34.14 ID:Ihkh+0zW
https://twitter.com/organicnewsclip/status/737123503300714496

有機農業ニュースクリップ?

【残留農薬】基準値を超えた製品は回収。基準値超えの10製品には、
日本でも販売されているクエーカー・オーツのオートミール4製品が含まれている
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

241: ぱくぱく名無しさん 2019/07/01(月) 09:57:49.54 ID:T7RPnep+
茶漬けとかだとコスパ悪いから梅昆布茶粥だよ

243: ぱくぱく名無しさん 2019/07/18(木) 23:40:13.23 ID:lQgkf1Vv
>>1

574 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい

コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

262: ぱくぱく名無しさん 2019/08/12(月) 20:18:56.45 ID:8LADKTQD
>>243
ていうかアメリカやカナダ産のオートミールや
小麦は残留農薬の問題があると思っていい。
日本人はガンガン食べてるけどな。

250: ぱくぱく名無しさん 2019/07/24(水) 00:18:17.47 ID:FTewio3z
1日300g食べてるけどこれでも糖質207gだから主食としては全然足りない
1日糖質350g目標だから他に糖質取ってるよ

251: ぱくぱく名無しさん 2019/07/24(水) 00:29:36.23 ID:koISGON5
>>250
ウェイトトレでもやってんのかィ

254: ぱくぱく名無しさん 2019/07/24(水) 11:01:42.89 ID:X48nubZ4
病人なんで一食30gの一日90gが限界です

255: ぱくぱく名無しさん 2019/07/28(日) 19:26:26.51 ID:nj/WOlWO
レンチンしたオートミールに目玉焼き二個乗っけてソースかけて食べたうまー
カレーかけたり白米代わりにできるからいいね

267: ぱくぱく名無しさん 2019/08/15(木) 22:09:05.70 ID:EsgCoGSM
日食 オーガニックピュアオートミール

スープカップに15g~20gのオートミール、顆粒のコンソメを入れてポットのお湯を80ccぐらい
30秒ぐらいふやかしてかき混ぜたらモッツァレラチーズを適量投入

手軽で美味
満足

271: ぱくぱく名無しさん 2019/09/08(日) 19:55:21.06 ID:I46H1SLw
割高だけど無農薬の買ってるわ
一日250gは食うからね

272: ぱくぱく名無しさん 2019/10/04(金) 14:57:54.92 ID:qRcg1rnw
ハヤシライスのルー入れて
煮込んで食べてる
おいしー

275: ぱくぱく名無しさん 2019/11/11(月) 15:30:56.75 ID:988yzd3n
卵かけごはんのようにして食べている
煮干しの粉と醤油をかけて海苔で挟んで食べます

278: ぱくぱく名無しさん 2019/11/29(金) 23:55:50.32 ID:DS1sBLRP
汁物に入れると適度なとろみがつくからお年寄りにも良さそうだね

280: ぱくぱく名無しさん 2019/12/01(日) 20:49:05.52 ID:1i/Off9O
減量期に不味いなぁと思いながら食ってたけど
こんな感じで美味しくなった
オートミール3/4合
お茶漬け1回分
刻んだ乾燥椎茸1つまみ
刻んだ乾燥切り干し大根1つまみ
味の素3振り
水250cc
ラップして混ぜて600wレンジ2分30秒

とりあえずダシの出る乾物混ぜるのがいいんだね
干して乾燥した魚介類混ぜると
おじやみたいに食えるわ
ゲロ沼にしか見えなかったのが今は美味しい

286: ぱくぱく名無しさん 2019/12/03(火) 17:59:33.61 ID:h6nAJZVk
サバ水煮缶を汁ごとオートミールを煮込んで白だし、味噌で味付けし冷凍青ネギをパラリ。
アラの味噌汁風雑炊、美味いよ。
味噌で魚とオートミールのクセが隠れる

294: ぱくぱく名無しさん 2020/01/12(日) 23:45:38.09 ID:EIYEzhEQ
ダイエット用
おっさんを一晩ふやかす
芋類以外の野菜(タマネギは必須)を適当に炒めて
無塩トマトジュース+水に好きなタンパク質とコンソメキューブとカレーパウダーとチューブショウガ&チューブニンニク入れて煮る
途中でふやけたおっさんを入れて更に煮る

毎日食べてるけど飽きない
カレーパウダーは市販のやつで充分だけど
好きなスパイスを使うと楽しい

295: ぱくぱく名無しさん 2020/01/13(月) 18:12:51.34 ID:j2m/DH2T
>おっさんを一晩ふやかす
>ふやけたおっさんを入れて更に煮る

やべーな殺人事件かよww

308: ぱくぱく名無しさん 2020/02/08(土) 02:27:12.30 ID:uGbjZ/B2
ゆかりかけても合うかな?
梅昆布茶は合うみたいだから昆布茶も足したほうがベスト?

309: ぱくぱく名無しさん 2020/02/17(月) 19:19:27.48 ID:E41M0pUA
味付けは業務スーパーの野菜ブイヨンパウダー・具は鶏ミンチorツナ缶。2分レンチン後に生卵投入して
混ぜ混ぜ。
格別に美味いってわけではないが、普通に美味しい。
飽きないで毎食食っても苦にならない。

312: ぱくぱく名無しさん 2020/02/23(日) 09:47:14.09 ID:VqQ0lpg9
なにするにも一回少量の水で湿らせてチンしてからのほうが
グダグダ溶けなくてうまいな

326: ぱくぱく名無しさん 2020/03/15(日) 07:10:26.56 ID:3baqWWKT
>>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル(WSJ)紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル(約1兆1000億円)前後になる見込みという。

国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売

2015年、世界保健機関(WHO)のがん研究専門組織である国際がん研究機関(IARC)が、危険度を示す5段階評価で
2番目に高い「グループ2A」(ヒトに対しておそらく発がん性がある)に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/

351: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 08:21:54.18 ID:8dc+12pX
>>326>>243のことがあるからアメリカ・カナダはやめておけよ

353: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 13:14:05.69 ID:T6mHCGvd
>>351
カナダは出てないのでは?

354: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 13:25:51.35 ID:8dc+12pX
>>353
カナダは100%残留してる

355: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 13:46:17.84 ID:T6mHCGvd
>>354
マジで!ありがとう!

330: ぱくぱく名無しさん 2020/03/18(水) 15:07:20.00 ID:Pj4pWEeQ
カルボナーラかけて食べたら最初はあー失敗した!と思ったけど
食べ進むうちになじんできてアリかもとなった

333: ぱくぱく名無しさん 2020/03/19(木) 10:33:09.70 ID:60kMMUts
ほとんどの人はインスタントかロールドだと思うけど
スティールカット食べてる人いる?
あれってツブツブ生かして米みたいに食えるのかな

345: ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 19:28:31.41 ID:LJr9I9Am
>>333
食べた事あるよ。お粥のようにして食べたけどお米というより大麦みたいでぷりぷりした粒だった。でも調理に時間がかかって手軽さはなし。

343: ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 17:37:51.04 ID:7cpsfD9D
海苔の佃煮で食べてる人いる?

348: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 04:11:01.09 ID:UvXao3DC
>>343
つくだ煮系もどれも合うよおいしいよ

347: ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 22:16:08.47 ID:IKH67NAO
トマトリゾットにするなら野菜ジュースで作っても美味しいよ
インスタントなら野菜ジュースぶっかけてチンするだけ
チーズを散らすと尚よし

349: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 05:47:38.66 ID:Z7dywvfk
東欧圏のチェコとかラトビアとかそのあたりのは安目

インスタントのカップスープと水でレンチン
トマトでもキノコでも何でも来い、簡単で美味しい

385: ぱくぱく名無しさん 2020/05/11(月) 14:10:24.29 ID:LsRpOdlG
>>349
その辺りのベリーがチェルノブイリの放射能汚染がまだ出てたよ…

350: ぱくぱく名無しさん 2020/04/04(土) 07:39:03.92 ID:HJqPW0Ln
このスレを見て初めてオートミールを買う勇気が出ました

358: ぱくぱく名無しさん 2020/04/05(日) 02:33:56.33 ID:YtDH5Rwg
アメリカカナダ以外は調べてないだけでは?

359: ぱくぱく名無しさん 2020/04/05(日) 02:38:25.52 ID:XECESY0r
大容量のものを買った場合の保管方法ですが
衣装ケースの小さいやつに乾燥剤と一緒にいれたら虫わきますかね?
パッキンのあるケースのほうがいいですか?

361: ぱくぱく名無しさん 2020/04/05(日) 12:32:43.64 ID:L/slrCKx
>>359
暖かい季節になってきたら湧くこともあるよ
基本的に米や小麦粉と同じ扱いでOK
ジップロックやペットボトルに入れてしっかり密封して冷蔵庫保管がお勧め
俺はIKEAの2.5Lのジップロックに入れて空気抜いて冷蔵庫
https://www.ikea.com/jp/ja/p/istad-resealable-bag-assorted-sizes-assorted-colours-80340411/
https://i0.wp.com/richlife100.com/wp-content/uploads/2018/05/rice.jpg

366: ぱくぱく名無しさん 2020/04/08(水) 23:46:37.58 ID:gac1zlRV
俺は野菜室丸々潰して米、オートミール、プロテイン、粉物、調味料の保存部屋にしている。
上記は夏に常温保存していたら全部に虫が湧いた。
特に七味唐辛子が虫湧いた事に気付かないでしばらく使ってしまったのがトラウマ。
なんか出が悪いなと思い瓶をよく見ると…

380: ぱくぱく名無しさん 2020/04/21(火) 18:49:18.47 ID:uZvh1Z1q
ご飯にかけるトリュフソースとかいうのが合いそうだから買ってみた
ミルキーなものって基本合うよね

395: ぱくぱく名無しさん 2020/05/30(土) 10:02:53.21 ID:Cfz9r/3p
ホクレンとムソーの北海道産オートミールいいよ

398: ぱくぱく名無しさん 2020/06/28(日) 23:16:46.70 ID:NZ+HG/qh
君達に異国の食べ方を提案

https://www.youtube.com/watch?v=zTsUsre4oOw

399: ぱくぱく名無しさん 2020/06/29(月) 11:07:28.79 ID:dvhgsOxE
>>398
みんなが作ってるオートミールお好み焼きと基本同じやんけ

406: ぱくぱく名無しさん 2020/06/29(月) 21:04:20.59 ID:BcL9AG8I
鍋で煮てめんつゆ入れたらふやけた天ぷらの衣みたいになったw

417: ぱくぱく名無しさん 2020/07/05(日) 03:10:54.58 ID:8ebIutNq
ラーメンのどんぶりに30g~50g(お腹と相談)水をオートミールより1センチ多く入れてレンジアップ。オートミールがモコモコっとなったら取り出して好きな味付けして食う。水が多少多くても少なくても味はそんなに変わらない気がする。味付けはお茶漬けが一番楽だしちょっぴり七味入れると美味しい。ちなみに水から作るのと熱湯から作るのでは水からの方が美味しかった。

418: ぱくぱく名無しさん 2020/07/05(日) 15:00:19.73 ID:n6dDX4xD
サバ水煮缶を使ってサバ缶たまご味噌を作って
それをふやかしたオートミールに混ぜて食べるのが好き

430: ぱくぱく名無しさん 2020/08/04(火) 17:02:23.72 ID:ou7waZO3
なぜオートミールがダイエットに最適な朝食なのか。おすすめレシピは?日本の全スーパーはオートミールを置いてくれ。|napo_fitness|note
https://note.com/hydreigon/n/n736ccabf8421

②和風

[レシピ]
オートミール50g
お茶漬けの素1袋
ツナ缶(ノンオイル)1缶

まさに和洋折衷。日本人ならこれは絶対美味しいと思うはず!
お茶漬けにすることでお湯でふやかすことができるという一石二鳥感。足りないタンパク質はツナ缶で補給。

ちょっと見た目は汚いけど味は美味しいから…みんな食べて…

433: ぱくぱく名無しさん 2020/08/05(水) 10:20:23.95 ID:nwb3TkTO
>>430
お茶漬けの素の代わりに塩やだしの素や味噌やコンソメでもうまい

431: ぱくぱく名無しさん 2020/08/04(火) 17:13:55.57 ID:0gNC3+ZI
ミニトマトと紫蘇を入れよう

435: ぱくぱく名無しさん 2020/08/08(土) 23:26:59.09 ID:0bw6mi5j
結局カレーが一番

436: ぱくぱく名無しさん 2020/08/16(日) 20:44:43.76 ID:gyy4dsfb
豆腐と大根とネギなどを入れて味噌仕立ての雑炊、これが一番飽きなくて美味い

470: ぱくぱく名無しさん 2020/10/11(日) 13:57:10.99 ID:sL4rPwFA
オートミールでチヂミ作ったら美味しかった

オートミール+水をレンチン
キムチとニラと豚肉を刻み、卵と片栗粉とダシダか鶏ガラスープの素少々と共に、レンチンしたオートミールに投入、混ぜ混ぜして焼く

食べるラー油と醤油を合わせたタレにつけて食べる

507: ぱくぱく名無しさん 2020/12/19(土) 04:57:30.94 ID:+n0jpiXV
そう、腸内細菌は食物繊維が好物なので栄養を与えれば副産物としておならが出る
一度に食べる食物繊維の量を減らしてみるといいかも知れん
食物繊維は胃で消化できないから、食べ過ぎると逆に便秘になるしね

508: ぱくぱく名無しさん 2020/12/20(日) 19:16:11.47 ID:urTSBkup
オートミールが家にあると便利だよなぁ。

ちょっと小腹が空いたとき、カップ麺?菓子パン?弁当買う?
いやいやそれは健康に悪い。

ってときに、体にも良い。低カロリー。腹持ちがいい。簡単。
オートミールに豆乳いれてチン、あとはツナとか卵とかのせたりしてすぐ作れる。

516: ぱくぱく名無しさん 2020/12/30(水) 12:20:39.40 ID:Ivsxa9rb
>>508
自分は白米炊き忘れた時用にロールパンや焼きおにぎりを冷凍してたんだけど
オートミールならそもそも炊き忘れが無いんで冷凍庫にスペースができたw
めっちゃ便利

518: ぱくぱく名無しさん 2021/01/03(日) 07:29:47.93 ID:3ZY4k3pG
炊き忘れというよりも気力体力の問題で何もない時にオートミールやプロテインがあると便利だ
まさに餌だがまあそれなりにうまいし

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