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スポーツジムに通ってる一人暮らしの人、詳細教えて?

1: 774号室の住人さん 2008/08/13(水) 09:54:35 ID:zIZwBBep

 

週何回通ってる?

 

引用元: ・スポーツジムに通ってる一人暮らし

18: 774号室の住人さん 2008/08/24(日) 15:54:03 ID:WGoTmcU6
ランニングとクロスと筋トレだけやってる。
仕事遅くなければ・日勤であれば週2~3回通えるかなってとこ。

 

24: トール ◆Bj..N9O6jQ 2008/08/26(火) 22:06:08 ID:NvSIhakt
仕事が本格的に始まったら、週4日が限度だよ

 

25: 774号室の住人さん 2008/08/28(木) 09:20:07 ID:IW//vSAv
週4でもすごいと思うよ~

 

28: 774号室の住人さん 2008/08/28(木) 11:49:57 ID:YJpoqS2w
風呂代が浮く
とりあえず何となく行くところがあるので、様々な遊興費が浮く

 

32: 774号室の住人さん 2008/08/31(日) 10:10:00 ID:Taj/41JO
毎日行きたいけど、ジムの人に暇だと思われるのが嫌で
週3回におさえてる。

 

35: 774号室の住人さん 2008/08/31(日) 22:09:19 ID:iALkhtAP
そんな毎日行くとバレるの?スタッフとか?でも毎日出勤の人なんていないし、お金払ってるんだし遠慮なんていらないじゃん。好きな時好きなだけやるべし

 

36: 774号室の住人さん 2008/08/31(日) 23:15:23 ID:WQD0u7M5

19♀が1人で行ったら浮きますか?

普段運動する機会がないので、汗かきたいし、体引き締めたいし、お風呂も入れるし‥

会費月1万は高い方?

 

37: トール ◆Bj..N9O6jQ 2008/09/01(月) 23:21:38 ID:zcxyZrXu
>>36
浮かないよ
若い人も多いよ
市営のジムだと安いよ

 

39: 774号室の住人さん 2008/09/02(火) 00:00:07 ID:Sk288I9a

>>36、浮きはしないが、男のスタッフや常連のおっさんあたりの下心には気をつけてね、て感じ。

会費一万>もう少し安いとこもあるし高いとこもある、会員の種類にもよるけど。
自分の価値観で決めてみれば?
俺的にはレギュラー会員なら妥当かな。
トレーニング頑張ってね

 

40: 774号室の住人さん 2008/09/02(火) 00:13:14 ID:i/3X6DZc
週2回が限度だな。3回に増やすと、疲労回復が追いつかないのか風邪をひきやすくなる。
ただでさえジムっていろいろ感染しやすい環境だし。

 

41: 774号室の住人さん 2008/09/02(火) 00:46:37 ID:n0Bm7rUJ

ジムかぁ。
以前2度入会したことあるけど、1回目は6ヶ月、2回目は3ヶ月で辞めちゃった。
やっぱ一人だとイマイチ続かないんだよねー。
何か良い続ける方法ってありますか?

ぶっちゃけ、メタボ気味なんでジム行った方がいいとは思うんだけど
またすぐ辞めちゃうと思うと、なかなか足が向かない。。。orz

 

42: 774号室の住人さん 2008/09/02(火) 01:09:36 ID:GpMQiWd1
公営だとその都度払うだけだから、そういうとこでまず始めてみては?
続けるのは家から近いのが一番だけど。

 

48: トール ◆Bj..N9O6jQ 2008/09/02(火) 23:17:32 ID:POFUfB8l
私は、できる限り通っているよ
今日は仕事が遅くていけなかったよ・・

 

49: 774号室の住人さん 2008/09/05(金) 19:28:02 ID:6ZB2ik0/
お風呂があるっていうのが、一人暮らしには大きいね

 

50: 774号室の住人さん 2008/09/05(金) 20:56:19 ID:lp7ri+xL
ジムの近くにアパート借りたから毎日通ってるよ。
運動するのは週3回。あとは風呂とサウナだけ。

 

54: 774号室の住人さん 2008/09/08(月) 00:35:05 ID:x3xMy8jo
ジムって若いイントラ目当てに通うおっさんおばちゃん多すぎだよね…
しかもそれをモー娘のオタみたくスレに~ちゃん今日も可愛かった^^とか書き込んでるし。
人気商売のイントラはともかく受付とかマシンの指導してるバイトとか
ひどいときには常連の客の容姿話まで書いてたり気持ちわるすぎる。
今のジムはスレないからいいけど前のジムはそれで2ちゃんに書かれてやめた。

 

55: 774号室の住人さん 2008/09/08(月) 08:43:04 ID:KAiNxogO
それやだねー

 

60: 774号室の住人さん 2008/09/09(火) 00:02:14 ID:402fiWKb

ジムにトレーニング以外の目的で来てる人はいるのかな。
自分なら挨拶はともかく、交際目的で声かけられたらものすごく嫌だ。
相手の顔は2度と見たくないしジムにも行きたくなくなる。

交際相手探しはジムでやらないで欲しい。
スタイルいい人が多いし露出も多くなるから催すのはわからないでもないけど。
そんな目的の場所じゃないでしょう。

 

61: 774号室の住人さん 2008/09/09(火) 00:13:18 ID:SEbwvkj+
いるよー。漏れは風呂とサウナ目的で毎日会社から帰ってから通ってるよ。
運動も週3回はやってるよ。

 

63: 774号室の住人さん 2008/09/09(火) 00:22:34 ID:EoLRaqxc
たまにいます
風呂無しの激安物件+近所のスポクラ通いな人

 

66: 774号室の住人さん 2008/09/10(水) 00:55:50 ID:iDECpgiK
>>63 「風呂無しの激安物件+近所のスポクラ通い」まさにおれ。
週1回の定休日は風呂はがまん。ウンコもスポーツクラブのシャワートイレで
済ませるようにしてる。運動の負荷は軽いけどほぼ毎日通ってるからか
適度な筋肉質な体になったよ。

 

80: 774号室の住人さん 2008/09/30(火) 03:04:30 ID:9Ytlj68Z

今とは別のスポクラに通ってた頃。
大陸系の顔立ちのなかなか美しい女性が入会してきた。
女性らしいふっくらした体つきで、太ってはいない。
自分は不定期で通っていたが、行った回数の半分近くで見た気がする。
周りに目もくれず長時間ランニング、筋トレもバーベルなんか使って熱心にやっていた。

半年過ぎる頃にはまるで見違えるような体つきに。
スポーツ誌の表紙でも飾れそうなくらい体は引き締まり、筋肉はソフトに浮き上がってた。
どうしてそうなろうと思ったのか知らないが、強い意志と実行力には頭が下がる。

と折に触れて思い出しながら今日もゆるゆるスポクラ通いを続けてます。

 

81: 774号室の住人さん 2008/10/03(金) 19:46:10 ID:pbO5nPLm
インストラクターやスタッフの姉ちゃん、いくら親しい間柄でも「マジでえぇぇぇ」とかはどうかと思うな。仕事中よ

 

82: 774号室の住人さん 2008/10/04(土) 01:17:52 ID:JakJ0QYW

>>81
当方フリーイントラです。バカな同業者が多くて辟易してます
・自分のレッスンに出てる人しか挨拶しない
・メンバーさんにタメ口
・メンバーさんの前でのスタッフ同士のタメ口
(勤務中なんだから、せめて丁寧語だろうと。)
・運動生理学、栄養学知識ゼロ

こういう輩達はもう話してて疲れます

 

90: 774号室の住人さん 2008/10/18(土) 22:46:56 ID:DlyfDhhW
マナー告知でクラブ内で携帯電話の使用を禁じます、ってのがやたら放送される。
映画館並みに厳しいなと思ってたら、理由聞いてびっくり。
カメラ機能使って盗撮する奴がいるからだそうな。
それも同性の着替えとか風呂とか。
ぞっとするな。

 

99: 774号室の住人さん 2008/10/20(月) 14:53:59 ID:10gTTJRC
さて、体作ってくるか。
レスで戦ってるよりジムで鍛えた方が体にも頭にもいいぞ。

 

101: 774号室の住人さん 2008/10/20(月) 17:49:11 ID:xJ+zi+8o
毎日ジムの風呂使ってるから、ガスメーターがほとんど進んでない。
引き落とし見ても、数ヶ月で508円って。
でもジム月謝14700円はちょっと高いなと思いながら10年通ったか。

 

103: 774号室の住人さん 2008/10/22(水) 13:33:17 ID:Hd5VfSd3
>>101
それじゃ自炊すらしてない?
食事もトレーニングのうちだよ~
でも月謝14700円は高いね。
さ、これからジム行ってこよ。

 

108: 774号室の住人さん 2008/10/24(金) 15:53:48 ID:SHpfscRT
みんなは自宅からジムまでの距離ってどれくらい?
遠方に引っ越すんだけど、どれくらいを目安にすれば
いいのかな?

 

109: 774号室の住人さん 2008/10/24(金) 16:02:00 ID:JjwHp1zU

>>108
もうやめたけど、
チャリで10分くらいのとこにいってた。

通学先とかの通り道じゃないから、行くって決めないと行く気にならなかったけどな

 

111: 774号室の住人さん 2008/10/24(金) 16:37:39 ID:SHpfscRT
>>109>>110
おお、情報ありがとう。
なるほど、やっぱり近い方がいいね。
ちょっと飽きっぽい性格だし、通り道にジムがあるとこか
すぐ近くにジムがあるとこで探してみる。

 

110: 774号室の住人さん 2008/10/24(金) 16:24:30 ID:9pPK4Fop
>>108
歩いて15分以内が一番続くんじゃない?
風呂入りに行くだけに使ってもいいし。

 

113: 774号室の住人さん 2008/10/26(日) 12:18:56 ID:1vr2mGaM

他所のジムのHP見たら、いくらでも安いところあるんだな・・・
今のところは月謝14,700円の他に、タオル代毎回100円払ってるし、日焼けマシンも使うとなれば1,200円/30分いる。
個人指導なんかも別途請求されるし、中で売ってる飲み物も高いし・・・
何年も体操着の変わってない貧乏人の俺なんか場違いもいいとこに思えてきた。

かといって、慣れたジムは捨てにくく、他へ行ってまた、「このマシンはどう使うんですか?」みたいに可愛いインストラクターに
指導してもらうのは照れるし、慣れぬ顔ぶれの中でトレーニングする気に慣れんしな。

 

115: 774号室の住人さん 2008/10/26(日) 22:02:43 ID:PG2MEJU8
インストラクターにメニューをセットしてもらうのが苦手です。
途中からこっちの希望とドンドン離れていきます。

 

118: 774号室の住人さん 2008/10/29(水) 22:13:26 ID:cJ21bkDa

ここ見てると結構みんなマメに通ってるのな

会社の法人割引で1回500円だから週1でしか通ってないが
正規料金払ってたら元取るためにもっと行くんだろうなぁ

 

119: 774号室の住人さん 2008/10/29(水) 22:20:23 ID:BhIrhwGy
>>118
俺なんか10月は皆勤賞w
それにも飽きたらず、今週から朝晩2回通ってる。
朝は筋トレとラン、夜はラン。
メシが美味いのなんの。

 

120: 774号室の住人さん 2008/10/29(水) 22:21:49 ID:cJ21bkDa

>>119
羨ましい身体つきになってそうだね

てかよくそんなに毎日時間取れるなww

 

121: 774号室の住人さん 2008/11/03(月) 00:09:26 ID:9HNGYbEW
日曜は疲れて、家で休んでいます。
朝・夕 行ける元気が羨ましい。

 

122: 774号室の住人さん 2008/11/03(月) 10:39:47 ID:cg1QWPk+
有酸素運動はやればやるほど体が強く、疲れにくくなるよ。
筋トレと組み合わせれば効果も上がる。
今日は無理だな、と思っても行ってみたら。

 

123: 774号室の住人さん 2008/11/03(月) 22:27:27 ID:9HNGYbEW
疲れにくくなる体になる以前は(現在)、帰ってきて片付けもせず
爆睡になっちゃうのが、辛い。
夜中に起きて、明日の準備・・・あ~あ?

 

126: 774号室の住人さん 2008/11/06(木) 11:55:24 ID:AxmaVc9l
オバマは当選翌日の今朝もジムで汗を流してから出かけたそうだ。
多忙を極める人でも毎日の運動は欠かさない。
毎日の生活の習慣として取り入れた方がいい。

 

127: 774号室の住人さん 2008/11/07(金) 05:49:16 ID:Y95m4OM7
その習慣に成るまでが大変です
挫折と奮起と後悔と爽快の繰り返し・・・・・

 

131: 774号室の住人さん 2008/11/16(日) 12:29:30 ID:19sR19kt
自宅にお風呂あるけど、ガス代や掃除をしなくていいことを考えて休館日以外は出来るだけ毎日ジムに通ってる。
行けば行ったで、風呂だけ…と言うのも勿体無くて運動もする。
おかげで夜、だらだらとテレビみてエアコン使いまくってた頃と比べて電気代も下がった。
体脂肪も減った。すっかりスレンダーになった。
風邪もひかなくなった。ジムで友達も増えた。
会費は1万円だけどかなり有効な1万円だと確信してる。

 

149: 774号室の住人さん 2009/02/25(水) 03:20:25 ID:aL4kAcoU
学生でジムに通ってる人いる?
まわりから浮いたりしそうでなんだか不安なんだけど・・・

 

150: 774号室の住人さん 2009/02/25(水) 03:34:40 ID:zsjhrnNe
学生かどうかなんて一目で分かんないから大丈夫。だいたい20代の人ってことで一括りで見られるでしょ。
それに銭湯行く代わりにジム使ってる学生も多そうだけど。

 

201: 774号室の住人さん 2009/07/08(水) 13:53:19 ID:ZmvLkU/0
私は開き直って一人で暇だからって言っちゃう。
結構いるもんだよ。

 

213: 774号室の住人さん 2009/07/10(金) 23:43:30 ID:sdb7BbN0
みんなジム行ったら何時間くらい頑張るんだい??

 

214: 774号室の住人さん 2009/07/11(土) 00:15:40 ID:Zba1tDhQ
1時間~1時間半くらいだね。
夜11時までやってるが仕事で行けるのが10時くらいになっちゃう。

 

219: 774号室の住人さん 2009/07/11(土) 16:13:55 ID:53j6PDGJ
ジムに着ていく服、金かけてる?
俺は適当な着なくなったTシャツきてるんだが
まわりはNIKEとかのちゃんとしたイイ物きてるので
恥ずかしくなってきたよ

 

220: 774号室の住人さん 2009/07/11(土) 16:42:28 ID:55vACwQI
綿のTシャツに合繊の短パン。
Tシャツは長年着てるエディーバウアーで普段着をそのまま使ってる。
短パンはユニクロの速乾もの。
一応ブランドものだけどありあわせですね。
清潔でさえあれば他に気を使う必要は無いと思うけど。

 

221: 774号室の住人さん 2009/07/11(土) 16:59:55 ID:HoZMEJWv
その日のトレーニング内容によって、吸汗速乾性機能に優れたちゃんとしたウェアと、
着古した綿のTシャツとで使い分けてる。場合によっては途中で着替えることも。
まあ、運動するのに何着なきゃいけないなんてルールも無いんだし、周りの人を
不快にするような格好じゃなきゃなんでもいいんじゃない?激しく発汗するわけじゃなきゃ、
綿シャツで十分でそ。

 

233: 774号室の住人さん 2009/07/16(木) 17:01:05 ID:8j8wb4xz
風呂なしだからシャワー浴びたいんだが
1か月いくらするもんなのジムって

 

234: 774号室の住人さん 2009/07/16(木) 18:08:42 ID:OWp5eBmQ

>>233
地域による。
俺が通ってるのは某老舗大手だが、田舎都市なんでフル会員だけど7,000円/月。
駐車場サービス付き。駐車場いらない人は6,500円/月くらいで済んでるみたい。

同じ系列店でも、都内やそこそこ大きな都市の店は、1万円~1.5万円位みたいだね。
大きなお風呂(スパ)が付いてるか、サウナ+シャワーだけなのかは、店による。
新しいところほど、大概付いてる。

俺んとこは古い店でサウナ、スチーム、シャワーだけ。まあでも、トレで汗は凄い出るし、
はっきり言ってでかい風呂はいらんと思ってる。たまに大きな系列店を利用して、
露天風呂なんかに浸かると、あーいいなぁ・・なんて思うけどね。

俺の家は風呂あるけど、寒い地域なんで冬場に毎日風呂沸かしてたらエライことになる。
毎日ジムで汗流してシャワー浴びてる方が安上がり。

 

235: 774号室の住人さん 2009/07/16(木) 18:50:45 ID:DMmPYs4y
>>233
自分が行ってるジムは平日会員で6500円位、土日込みだと9500円位かな

 

241: 774号室の住人さん 2009/07/17(金) 15:02:44 ID:IdSxukf2
スポクラの風呂で風呂無しの人同士で銭湯情報交換してた。
込んでる時はさっさと体洗うの終えて欲しいんだけど...

 

250: 774号室の住人さん 2009/07/19(日) 09:58:03 ID:9XehCXyW
時間帯や曜日によっても客層全然違うよね。
平日夜は平和なジムだったのに、日曜の午前に行ったら酷い目にあったことあった
もと、戻したけど

 

251: 774号室の住人さん 2009/07/19(日) 13:07:54 ID:e6qUsHmN
うちのジムの80%がオバサンで構成されている
もっと華やかなイメージ持ってた・・・

 

253: 774号室の住人さん 2009/07/19(日) 19:16:57 ID:q5BcAQVq
>>251
自分が行くジムもオバサンが多いです。
土曜、日曜も若い人はあまり見かけないなぁ。
35~45歳位の人がほとんどかな。

 

252: 774号室の住人さん 2009/07/19(日) 17:42:25 ID:SnTb2dus
時間帯じゃね?
深夜はおばさんいないよ

 

278: 774号室の住人さん 2009/07/24(金) 12:14:16 ID:vSLzA7UR

最近引っ越ししたんだけど、今まで通ってたジムの支店が近くにあったからそのまま移籍したんだ。
そしたら酷いんだその支店。
自分はプール中心なんだけど、とても有料スポーツクラブとは思えないショボさ。
今まで通ってた支店は、普通に25mのコースが6本くらいあったんだけど、
今度のとこは楕円形っぽい金魚鉢みたいなプールに無理やりコースロープひいて、
20mくらいのコースが2本とウォーキングエリアがあるのみ。

しかもそんな中でも無理やりプログラムとかやるから、
その間は歩く人と泳ぐ人が混在のコースが実質1本だけっていう…。

風呂もサウナも狭いし、それでいて会費は前のとこと同額取りやがる。

もうやる気が一気に削がれたよ…。

 

293: 774号室の住人さん 2009/07/29(水) 23:24:59 ID:4boQDUfo
高級なジムってどんな設備なの?
うちはこんなすげーのあるぜ!ての教えて~

 

295: 774号室の住人さん 2009/07/30(木) 13:17:00 ID:rNls8FYQ

>>293
俺のジムは休憩室にマッサージ器が置いてある

どこでもあるのかな?

 

294: 774号室の住人さん 2009/07/30(木) 03:00:24 ID:W7fCbEpy
以前通ってた実家近くのジムは、スパ銭並みの風呂がついてた。
露天風呂もあって、風呂専用の会員ってのもあった。
まあ別に高級ってわけじゃないけど。

 

373: 774号室の住人さん 2010/10/05(火) 19:30:37 ID:TaZGZIu+
私は、17年ジム通いを続けていますが、お友達は出来ませんね。ご挨拶をする程度です。

 

374: 774号室の住人さん 2010/10/05(火) 23:55:52 ID:6+hn97Gz
同じく、挨拶くらいだなあ
黙々と自分のペースで運動するのが、いいですね

 

375: 774号室の住人さん 2010/10/06(水) 00:54:06 ID:iI967gqD
そうですね。それから、男子はどうかわかりませんが、女子は、お風呂場が気疲れする事もあります。お喋りに来ているのか、汗を流しに来ているのか?私は、そういう場での人のウワサ話や悪口を言い合うのが嫌なので、気疲れしますね。

 

448: 774号室の住人さん 2012/06/03(日) 14:13:01.24 ID:Xi2V85no
月6300円でプールに通ってるんだけど最近そこに筋トレマシーンが入った
機械は6種類で1セットずつして大体10分くらい、エアロビバイクやランニングマシーンは無し
有酸素運動したいならジムの周りをジョギングするかプール
今の月謝+1000円でプールと一緒に使えるんだけど、思ってたより内容がしょぼかったので
使おうかどうしようか悩んでる

 

460: 774号室の住人さん 2012/07/12(木) 04:58:30.55 ID:NFRLz4UL
毎日行くのが恥ずかしいって人いるんだ…
中年層は毎日常連が多いよ
たまに来る人のほうが少ないくらい
お風呂に入りにくるし老後の談話会イイよね~

 

468: 774号室の住人さん 2013/12/13(金) 23:02:38.27 ID:uPu+iu+c

俺今週は3日いったが、毎日いるよねみたいに思われている
最初はひたすらマシン使って帰るだけだったが、今はスタジオも利用

スタッフにたまに声かけてもらえるようになったが、ジム会員との交流はない

 

485: 774号室の住人さん 2014/01/23(木) 07:33:00.06 ID:QCGj8+4X
肩こり改善で通ってるから、自宅にラットプルを買おうか悩んでしまっている。

 

516: 774号室の住人さん 2014/05/02(金) 22:29:03.73 ID:tmpcSUk8

クロストレーナーいいよね!!!
効果的に全身運動できるし!
ステップマシンとトレッドミルとバイクしかないよ‥。

ところで、脂肪燃焼率と脂肪燃焼量は違うのよ!
ハードな運動でジム通いが続かなかったり楽しくなかったりしたら
何にもならないけどね!!

 

517: 774号室の住人さん 2014/05/03(土) 23:56:56.41 ID:wFWzofMs
クロストレーナーがあんなに疲れると思わなかったよ…
行くと頑張っちゃうけど暇だしそれなりに楽しいし
何より家から徒歩1分だから多分通い続けられそう
負荷はそのままでやろうかな、イイ歳だけど
連休も行くぜ

 

523: 774号室の住人さん 2014/05/08(木) 08:47:42.63 ID:0ztRlLiY
ジム通い始めて1年過ぎたが体重が10kg以上減って筋肉も増えた
ただ扱う重量が増えたせいか最近怪我多くなってきた、無理しすぎたか

 

535: 774号室の住人さん 2014/05/13(火) 21:44:02.59 ID:sr97/7rT
どんな服着てるー?

 

537: 774号室の住人さん 2014/05/14(水) 00:47:20.09 ID:rWYsh8P4
>>535
上はポリエステルの速乾素材のユニクロで
下はシャカパンか半ジャージかスカート付きレギンス

 

553: 774号室の住人さん 2014/05/23(金) 14:40:48.79 ID:2TkyoNhN

ジムへは直行する?
自分は一度家へ帰るんなぁ
だからなんだってね。テヘ、テヘラン!

てゆーか、バイクで一生懸命もがいている人を笑う人なんなの?
自分も高強度インターバルやるけど、時間ないし、笑われてるのかと思うと、
そんなの掘っておけアッ-!と思う一方、やな感じを受けるよ。
風邪がつらいぜよ

 

579: 774号室の住人さん 2014/05/29(木) 22:21:09.41 ID:7JQ7HEKd
今日はやる気満々で行ったのに、いざ始めたら何となく調子が上がらなかった。
早々に切り上げよう、と思っていたけど結局2時間いつも通りにやってきた。
ジムに行くようになって血糖値下がった!
でも体重が増えてるのは筋肉がついたんだと思いたい…。

 

583: 774号室の住人さん 2014/05/31(土) 07:29:28.30 ID:zMRhZDY/

>>579
あるあるあるよねー

いまいちやる気が起きないなーって思ってても、
とりあえずいくと結局やろうとしてたこと熟してるってことはある。
行けばスイッチ、いい流れ。
でもやっぱり気持ち高めて行くのがベストやねー。

豆乳大好き!

 

594: 774号室の住人さん 2014/06/04(水) 10:56:29.96 ID:0sSyB9Dr

若い女性はみんな体の線が見えないTシャツに長ジャージ

おばちゃん連中はだるっだるのカラダをフィットネスウェアで縛り付けてるのが多い
なんかボンレスハムの固まりみたい
だらしない二の腕とかお腹を見せつけられて腹立たしい

 

610: 774号室の住人さん 2014/06/26(木) 22:25:41.22 ID:0r0yFwXF
フィットネスクラブ的な所は色々な意味で地雷の確率高い。会費が安ければなおさら。
ちゃんと筋トレしたいならボディビルやパワーリフティングのジムに行ったほうがいいと思う。

 

631: 774号室の住人さん 2014/09/29(月) 10:42:16.29 ID:tdp6irOl
ロッカーからスニーカーが消えたことがあった
あとから出てきたけど、自分が置き忘れたことになっていた

 

649: 774号室の住人さん 2014/10/12(日) 21:09:33.39 ID:ZV04ZYod
おまいらプロテインとかアミノ酸のんでる?
俺は運動前にアミノ酸、運動直後にプロテインのんでる
最初は運動前後両方アミノ酸だったが、それだと筋肉どころか何故か痩せていく一方だったw

 

679: 774号室の住人さん 2015/02/09(月) 01:14:11.50 ID:DlSQp5kP
ガリガリで筋肉とウェイトつけたい人も、有酸素運動ってした方がいいの?
有酸素はさらに痩せそうだから、筋トレだけした方が手っ取り早いかなと

 

680: 774号室の住人さん 2015/02/13(金) 00:12:53.12 ID:UL9WqZ24
>>679
ガリガリは太りずらい性質と同時に筋肉をつけるのも難しい性質。
よってガリは何をやっても貧弱体質だから有酸素はやらなくても
ええんでな~い?
でも有酸素しないでいると歳取るにつれて加齢臭やら発酵臭が
漏れ出す場合もあるから要注意。

 

697: 774号室の住人さん 2017/04/02(日) 20:25:53.82 ID:YEY/YzrX
晩御飯はどうしてますか?
仕事帰りに寄ると帰りが遅くなり
それからご飯作って食べると…
夜遅い食事だとかえって身体に悪そうで…
かといって一度帰ってご飯食べると
わざわざ出たくなくなるし…

 

698: 774号室の住人さん 2017/04/02(日) 22:25:51.90 ID:GZHhAYEk
>>697
野菜と肉食べてる
運動した後空腹だと筋肉減るらしい

 

699: 774号室の住人さん 2017/04/03(月) 04:26:10.45 ID:jc09m2QW
そらもう筋肉ゴールデンタイムにサラダチキンよ

 

700: 774号室の住人さん 2017/04/03(月) 09:41:34.46 ID:gCEyfFiQ
市営が月5kでサウナとシャワー付きなので重宝してる

 

701: 774号室の住人さん 2017/04/03(月) 18:40:55.67 ID:uqlRY1ug

水道はさほど変わらないけど
電気代(オール電化)はだいぶ違うと思う。
髪長いからドライヤーの電気代も馬鹿にならないし
それに何より風呂掃除をしなくていいし!

と志気をあげて積極的に頑張ろう!
来月の健康診断に向けて!

 

726: 774号室の住人さん 2019/03/21(木) 15:19:16.55 ID:d94HdO2l
仕事帰りにスポーツジム寄ってそれから家に帰ったら
メシ作って食べるだけですごい遅い時間になりそうだけど、みん何食ってるの?

 

727: 774号室の住人さん 2019/03/21(木) 16:06:50.95 ID:EvMO6oBk
>>726
タンパク質摂取という名目でサラダチキンと松屋
自炊なんてめんどいし絶対しねぇ

 

728: 774号室の住人さん 2019/03/23(土) 09:54:18.86 ID:lRT9k9sZ
>>727
それだけじゃ栄養が足りなさそうだな

 

729: 774号室の住人さん 2019/03/23(土) 14:03:27.06 ID:dp221Ono
>>728
そういうお前は何食ってんの?

 

730: 774号室の住人さん 2019/03/23(土) 15:07:38.89 ID:yzBSgkIO
>>729
サラダクソ盛り、白米180グラム、焼き魚、味噌汁、
後はその時の気分のオカズかな。
たんぱく質は面倒くさいからプロテインを日に2~3回摂取。

 

746: 774号室の住人さん 2020/01/13(月) 08:46:02.85 ID:mT/E6Cwd
>>730人工的なプロテインを日に2~3回摂取しても意味ないよ。肉、卵適量摂取した方が良い。

 

747: 774号室の住人さん 2020/01/14(火) 08:45:39.65 ID:t5ylPqML

>>746
プロテインは牛乳や大豆から抽出しているんだけど、
まさか、タンパク質を人工合成できるとでも思ってるの?

頭悪いやつはレスするなよ。恥ずかしい

 

748: 774号室の住人さん 2020/01/14(火) 09:17:49.33 ID:LqAbKsrb
ジムよく続くなあ
続いてる人の動機が知りたい

 

749: 774号室の住人さん 2020/01/14(火) 09:43:08.06 ID:t5ylPqML
>>748
風呂に入るついでに運動もしてる。
うちのスポクラはサウナや露天風呂があるから、風呂は充実。
ウェア持っていくと、運動して帰らないともったいないと思ってくる。

 

752: 774号室の住人さん 2020/01/14(火) 16:33:22.17 ID:DqUPLUeX
そういう意味で>>749の通っているジムがうらやましくてたまらない

 

751: 774号室の住人さん 2020/01/14(火) 15:18:14.68 ID:TaT8mprV
>>748
自宅から歩いて通える距離
これが続くのに一番大事だと思う
よく通勤で乗り換える駅で契約してる人いるけど、休日とか特に、相当な精神力ないと家から出る気起こらんぞ

 

752: 774号室の住人さん 2020/01/14(火) 16:33:22.17 ID:DqUPLUeX
>>751
それは言えると思う > 自宅から歩いて通える距離
あと、俺の場合は汗をかいた後のシャワーや風呂の気持ちよさを
味わうのが一番のモチベ。昔からスポーツに無縁の人生だったから
今は別世界が開けたぞ

 

754: 774号室の住人さん 2020/01/19(日) 15:37:56.12 ID:uFYA2xVi

アニメの影響でゴールドジム行きたいけど入会金1万円と月会費1万円に躊躇してる…
普通にダイエットしたいし筋肉を付けたいし天然温泉あるから行きたいけど迷う…
ゴールドジムにダンベル何キロ持てる?のパネルあったりコラボグッズあったりしたら迷わず行くのにw

月6000円で温泉は入り放題、マシンやプールは月4回までってコースもあるけど週一だとあまり効果ないかな?

 

755: 774号室の住人さん 2020/01/19(日) 16:33:17.41 ID:6Lo2B10U

いきなりゴールドジムは自分にはハードル高く感じる
ガチで鍛えてる人しかいないイメージあるし

鍛えるのに週一では回数足らないと思うけど、>>754がまだジム通いしたことないなら、習慣付ける意味では良いかも
何もしないよりマシだろうし
とりあえず見学させてもらえば?様子も分かるだろうし

 

760: 774号室の住人さん 2020/01/25(土) 22:25:49.48 ID:ozA0TcaF
>>754だけどゴールドジム通うことにしたよ!
初心者向けに6回無料でコーチングがあるからちゃんと教えて貰えそうだし、田舎だからか天然温泉目当てなのか中高年が多くてガチ勢じゃなくても大丈夫そう。

 

761: 774号室の住人さん 2020/01/26(日) 02:15:19.36 ID:3NcIIq4C

おめ!
少し安いナイトプランとかないの?
自分も一人暮らし中に全部で6箇所のジム契約したけど1万越えは無かったな。

ゴールドジムも契約してた時あるけど小さい所だったからフルプランでも安かったな。

 

763: 774号室の住人さん 2020/02/27(木) 23:26:12.27 ID:e19tQtlY
ジム行きたいけど、コロナウィルスの感染が怖いので自主規制。
早く収束してくれ~い!

 

764: 774号室の住人さん 2020/02/28(金) 02:21:16.60 ID:CPLk/jwF
感染して体力落ちてる奴がわざわざジム来ないだろ

 

765: 774号室の住人さん 2020/02/28(金) 11:11:37.61 ID:B1ZQm+wC
ジムで出会って恋人とかセフレできた人っている?

 

766: 774号室の住人さん 2020/02/28(金) 11:46:02.34 ID:U1W0SsQd
>>765
いかにもそれ目的できてるJJIがいる。
毎日来てるのに、身体はブヨブヨ。時間をつぶすくらいの感覚でマシンでキョロキョロしながら適当に身体を動かしてる
若い子が来ると、すぐ近くに移動してじっくり観察。
常連ヅラだけは一丁前。こういうのに限ってコロナにかからないのな

 

767: 774号室の住人さん 2020/02/28(金) 16:37:31.83 ID:Irx+pNNR

>>766
うへー気持ち悪い
若い女性と話したかったら月1万でキャバクラかガールズバーにでも行けばいいのに

高い月会費払って、プロテインやウェアとかにお金かけて残業片付けてきてこんなのに当たったらたまらん

ジムに限らず通りすがりの女性を無料キャバクラ扱いするの本当に鬱陶しい

 

768: 774号室の住人さん 2020/03/08(日) 09:18:16.96 ID:pB+9mXcL
>>766
いるいる
今なんかコロナ騒動でガラガラなのに、わざわざ隣の空いてるマシンに来るんだよね
この前そういうのがいて、若いお姉さん嫌がって20分ぐらいで帰っちゃった
可哀想に

 

771: 774号室の住人さん 2020/04/07(火) 18:12:26.34 ID:Pe8A1H20
ジム、休会してきた。 ほんとは退会しようと思って行ったんだけど
また再開したら行きたいなと思ってさ。会費が0円になるし

 

772: 774号室の住人さん 2020/04/15(水) 14:19:45.94 ID:Pq4SEHA9
もう開き直ってジム通い全開でやることにした。気にしてもしゃーない 死んだら死んだでいいや
そしたら働かなくていいし。人生一度きりだしな。

 

774: 774号室の住人さん 2020/05/05(火) 10:19:18.22 ID:TComLVEd
米のゴールドジム、経営破綻だってよ

 

776: 774号室の住人さん 2020/06/29(月) 17:05:28.48 ID:dechiAkw
会員のジム再開したけど、マスク着用必須なのが辛い
暑すぎ

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