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健康 料理 栄養

甘酒&乳酸菌飲料で肌荒れが治るかもしれない

1: スリムななし(仮)さん 2016/12/15(木) 13:42:43.15
この20年、ニキビ・吹き出物に悩まされてきた自分は、様々な方法にトライしてきた
そして、ついに、この度、ゴールにたどり着いた

1週間以上、ニキビができない! こんなことは小学生の頃以来はじめて!

・甘酒150ml(※酒粕系ではなく、米麹系の甘酒)を同量の豆乳もしくは野菜ジュース(無塩)で割って毎日飲むことで、腸内の善玉菌が激増
・ヤクルト(もしくはピルクル)を1日1本飲むことで、乳酸菌を補給
・朝晩の洗顔

これだけ! これだけ!
甘酒(米麹系)すごいよ、マジで! 
日本人には麹菌が効くんだよ!
ニキビ予防化粧水・乳液とかエステサロンとか美容外科とかヨガとか、なんだったんだ!
甘いものを我慢したり、引きこもりになったり、つらかったよ!

よっしゃー! 婚活するぞー!

※先週放送されたNHKの「あさいち」

引用元: ・肌荒れサヨナラ【甘酒&乳酸菌飲料】ニキビばいばい [無断転載禁止]©2ch.net

4: スリムななし(仮)さん 2016/12/15(木) 22:47:38.43
私もあさイチの放送見て甘酒飲み始めた
だから今10日くらい続けてるけど
肌の変化すごい
母は2日で更年期の症状改善したって

ターンオーバーとかいうし時間かかるかと
思ったけど即効性あって嬉しいから
だらしない性格でも続けられる

味はみたらし団子っぽい

588: スリムななし(仮)さん 2017/08/22(火) 20:33:34.93
>>4
こういう鬱症状の改善もあながち嘘じゃないんだよな。
腸を調べたら鬱と相関していることが分かったし。もっと早く飲んでればよかった。

7: スリムななし(仮)さん 2016/12/16(金) 07:24:09.37
米麹のやつ飲んで6日目だけど効果はよくわからないかな
でも大人にきび悪化してないから続けてみる

9: スリムななし(仮)さん 2016/12/16(金) 09:45:02.40
米麹系の甘酒150ccを、同量の豆乳で割って飲む
毎日、飲む

ただし、飲みすぎは禁物
1日2杯までにしておくべし

10: スリムななし(仮)さん 2016/12/16(金) 11:50:29.57
甘酒には、酒粕と米麹の2種類あるなんて知らなかったわ

12: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 08:35:20.10
酒粕買って自分で甘酒作って毎日飲んでるけど、同じ効果ある
腸内環境がとてもいいのと美肌効果、疲労回復など
米麹系じゃないとダメって知らなかった

15: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 14:06:27.60
>>12
自分も米麹の甘酒飲んでたけど効果が分からなくて酒粕の甘酒を始めた。

17: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 14:13:51.63
>>12>>15
麹菌の働きで腸内環境が改善され、善玉菌が増え、必須アミノ酸とビタミンB群が肌に働きかける
この効能は酒粕系の甘酒だとあまり期待できない

別メーカーの米麹系甘酒を試したらいいと思う

21: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 17:16:19.60
>>12だけど、腸内環境は明らかに飲んでる日はいい
ググったけど、効能としては酒粕もあるみたいだよ
ざっくり言うとダイエットには米麹、美肌には酒粕みたいだね

14: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 08:58:24.68
にきび肌荒れに効果出てる人は飲み始めてからどれくらいで効果を実感したか教えてほしい

16: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 14:08:58.77
>>14
単刀直入に言うと、3日でウンコもりもり、10日で肌ツルツル

18: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 15:00:34.03
そうなんだ(´・ω・`)
ちゃんと米麹の理由があるんだね。
酒粕も成分は米麹ってなってるしいいと思ってた。
沢山買っちゃったから頑張って消費しよ。

19: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 15:04:22.07
>>18
酒粕系でも、善玉菌が働くタイプの甘酒があるらしいよ
腸内環境が改善したら、それでもいいんじゃない

23: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 17:55:30.44
麹菌は善玉菌であるビフィズス菌を増やします。
善玉菌が増えることで、美肌のみならずガン予防の効果も期待できます。

また麹にはビタミンB群がたっぷり含まれています。主なものではビタミンB1・B2・B6です。

ビタミンB1は、お米などの炭水化物から得た糖質をエネルギーに変える栄養素です。
エネルギーが生まれないと元気が出ません。
ですので疲労回復に大活躍なのです。

ビタミンB2が助けるのは、お肌の代謝(ターンオーバー)や髪の健康です。
肌をツヤツヤにしたい!という方には嬉しいですね。
脂質を分解してくれるので、ダイエットにも効果が大きいんです。

ビタミンB6は、脳や神経機能を助けてくれる栄養素。
気持ちが安らぐリラックス効果ですね。
さらに、肉などに多く含まれるタンパク質を使って成長が促進して、強い体を作っていきます。

24: スリムななし(仮)さん 2016/12/17(土) 18:31:15.41
どっちでも効果はあるみたいだね
好みで摂ればいいね

30: スリムななし(仮)さん 2016/12/18(日) 18:21:42.68
今日酒粕大量に買って来た
賞味期限長いから小まめに買わなくていいのが助かるな
自分はハチミツを少し入れて飲むのがお気に入り

31: スリムななし(仮)さん 2016/12/18(日) 18:35:43.68
>>30
ハチミツには殺菌作用があるから、せっかくの麹菌の効果が・・・

32: スリムななし(仮)さん 2016/12/18(日) 19:22:26.61
>>31
えっ、はちみつ麹ってのもあるし、塩麹にハチミツ入れたりするの普通にあるけど消える??

33: スリムななし(仮)さん 2016/12/18(日) 19:27:25.32
>>32
味を重視するか、効果を重視するか

34: スリムななし(仮)さん 2016/12/18(日) 19:27:35.45
>>31
だとしたら、ヨーグルトにハチミツかけたら乳酸菌死ぬよね
ハチミツは身体の中の雑菌を殺すけど、いい菌は殺さないらしい

36: スリムななし(仮)さん 2016/12/18(日) 19:36:50.45
>>34
ハチミツと乳酸菌の相性は大丈夫
マヌカハニーでも大丈夫
菌によって相性が異なるから、メーカーに訊くのがいいと思う

46: スリムななし(仮)さん 2016/12/19(月) 22:26:40.51
化粧板の肌が綺麗の秘訣スレは酒粕で盛り上がってるね

52: スリムななし(仮)さん 2016/12/21(水) 08:42:04.00
無調整豆乳そのままじゃ飲めなかったけど甘酒を混ぜると丁度いい味になって続けられる。

やっぱり肌の感触が良くなってきたし美白効果もあるよね。

53: スリムななし(仮)さん 2016/12/21(水) 18:53:35.29
飲み続けて、2週間

肌質がかなり改善したけど、2kg太った・・・飲みすぎに要注意だよorz

55: スリムななし(仮)さん 2016/12/22(木) 15:59:25.45
黒米や玄米が入った甘酒は、少し甘さが緩和されていてオススメです
豆乳で割ったあと、純ココア(=砂糖なし)も入れると美味しいよ
ポリフェノールも取れるしね

61: スリムななし(仮)さん 2016/12/23(金) 01:55:21.43
今は米麹の甘酒と豆乳ミックスして飲んでる

酒粕もとりたくて買ってきたけど苦手だ~
熱に弱いらしいしどうしよう

78: スリムななし(仮)さん 2016/12/25(日) 02:24:10.72
合う合わないあって当たり前
ニキビの原因だってそれぞれ
試して効いたらラッキーと思わないと
ココア推しもしつこくはいらない

87: スリムななし(仮)さん 2016/12/27(火) 22:07:27.69
調味料や添加物入ってるのなんか飲まないし

94: スリムななし(仮)さん 2016/12/30(金) 00:32:54.28
甘酒を飲んだ翌日は肌の調子が凄く良いんだけど一日中頬骨の辺りが赤みがかってしまうのは体質かな
チーク塗らなくていいじゃんとポジティブに考えることもできていいけど翌日必ず一日中赤いってのはなんか怖いです
元々アルコール受け付けない体質なのですがビールやカクテル飲んでも翌日こんなことにはならないのに甘酒だと一日中赤い

97: スリムななし(仮)さん 2016/12/30(金) 15:49:53.69
>>94
酒粕系ではなく、米麹系の甘酒なら、アルコールは含まれてないよ

98: スリムななし(仮)さん 2016/12/30(金) 16:09:19.24
>>95-97
>>94です、やはり体質みたいですね
一度米麹系を試してみようと思います
ありがとうございました

99: スリムななし(仮)さん 2016/12/31(土) 06:19:55.88
市販の米麹の甘酒と自作の甘酒で1ヶ月続けたけど全然効果なかった
まぁ合う合わないはあると思うし、ニキビの原因も人それぞれで違うから仕方ないんだろうけど
どこ行ってもあまりに絶賛する声ばっかでステマなんじゃないかって疑うレベル

101: スリムななし(仮)さん 2016/12/31(土) 18:34:08.58
>>99>>100
私はかなり効果あったよ
甘酒が合わない人は他の方法を見つけるしかないね

104: スリムななし(仮)さん 2017/01/01(日) 09:54:33.55
米麹の甘酒(お湯いれて飲むやつ)を寝る前に飲み続けて20日経っても何も改善されなくて
温めた無調整豆乳の中に、お湯で割る前の甘酒を入れて飲み始めたら
3日ぐらいでみるみるうちに肌荒れが改善して一週間経つ頃には酷かったぶつぶつがツルツルになった

参考までに

118: スリムななし(仮)さん 2017/01/02(月) 18:21:09.01
麹や豆乳がまったく効かなかった人は、腸内環境や女性ホルモンの量には問題がなかったのかもしれないね

119: スリムななし(仮)さん 2017/01/02(月) 20:18:53.30
>>118
こういう考えにいたらん奴が効かねー効かねー声デカイんやろなぁ

122: スリムななし(仮)さん 2017/01/06(金) 09:57:09.76
お通じがよくなった
甘酒が効いてるような気がする

123: スリムななし(仮)さん 2017/01/06(金) 12:12:52.34
肌がツルツルになった。
甘酒が効いてる気がする

125: スリムななし(仮)さん 2017/01/07(土) 08:04:21.24
とりあえず続けてるよ
肌質は改善傾向にある

126: スリムななし(仮)さん 2017/01/07(土) 15:21:41.37
甘酒の成分的には大して栄養ないよね
言われてるビタミンB2も牛乳のほうがずっと多いし
コウジ酸は食べても意味ないしむしろ残ってないほうが発がん性のリスク考えなくていいものだよね

131: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 11:22:32.36
>>130
コウジ酸は麹が糖を生成する時に一緒に出来るやつで美白効果や美肌美髪効果があるんじゃなかった?
でも肝臓がんの原因になって発がん性があるって言われてコウジ酸が入ってる化粧品が全部販売停止になったことあったよね
味噌や醤油もヤバいって言われたけど摂取する量が少ないからセーフらしいし、味噌や醤油だと最終的な製品中にはあまり含まれてないらしい
あと塗るのはセーフって言われて化粧品も今は解禁になってる

127: スリムななし(仮)さん 2017/01/07(土) 15:45:47.37
甘酒は美味しくて大好きだけどブドウ糖やばいから2日に一回ぐらいにしてる
美容的にはコラーゲン飲むのと同じ系統なのは知ってるよw
でも豆乳で割ってきな粉ふって飲むと美味しすぎてやめられない
栄養は豆乳ときな粉にほとんど割り振られてるよ知ってるよ
自作したくて麹まで買ってしまった
炊飯器で今から作るよ

129: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 02:22:44.29
>>127
ブドウ糖どんくらいヤバイんだろう

癌だからブドウ糖控えなきゃなのにやめられない

131: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 11:22:32.36
>>129
ちょっと検索してみたら甘酒100グラムで砂糖30.4グラムと同じ量のブドウ糖が含まれてるって
真偽まで確かめてないけど糖尿心配な人はやめたほうがよさそう

133: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 12:12:48.43
>>129
がんに甘酒に含まれるアスペラチンが効くって聞いたけど
現時点で医学的な根拠は何も無いらしい

甘酒は麹で作ったのも酒粕でつくったのも栄養は全然ないよ
ビタミンもミネラルも調べてみればわかるけど
発酵食品としても発酵時間がすごく短いから効果は期待できない
酵素は飲んでも意味ないし低温の熱で非活性化してるし
糖分も多いし美容目的で飲むものじゃないと思う
旨いから好きだけどw

135: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 12:37:24.54
米麹も酒粕もそれぞれ癌予防の効果がある成分含まれてるじゃん

136: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 12:38:34.00
>>135
ガン予防の成分って何?

140: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 20:01:26.10
>>136
酒粕 αーハイドロオキシン酸
米麹 アスペラチン

137: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 12:42:07.59
必須アミノ酸も含まれてるでしょ?

139: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 13:04:59.74
>>137
http://www.aw3.info/archives/2613
ブログで成分表載せてた人がいた
上に貼った五訂で豆乳とか牛乳で調べてみ

141: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 21:35:52.68
アスペラチンってそのちょっと上で医学的根拠が無いって言われてる成分だよね
酒粕のハイドロオキシン酸はどうなんだろう

142: スリムななし(仮)さん 2017/01/08(日) 21:57:35.51
ちょっと調べてみたけど酒粕のほうのがん予防はそれなりに根拠あるみたいだね
日本酒でも良いみたいだけど
でもこのスレだと酒粕のほうはスレチかな

162: スリムななし(仮)さん 2017/01/09(月) 13:58:17.11
>>159
健康のために食べるほどの栄養が無いって言われてるんだよ
野菜は栄養あるけどw
食物繊維も甘酒よりずっとあるから整腸作用気にするなら野菜食べたほうが良いよ

169: スリムななし(仮)さん 2017/01/09(月) 22:57:48.17
飲みだして三週間くらいだけど、ニキビ減った
ビンとかに入ってるストレートタイプの甘酒は美味しいけど、
袋に入ってて自分で薄めるタイプの奴は甘ったるくて好きじゃない
ばーちゃんがたまに作るのも後者タイプ

172: スリムななし(仮)さん 2017/01/10(火) 00:08:39.14
>>171
薄めるタイプなら米麹だろうけど、米麹甘酒は砂糖入ってないよ
製造工程での温度や材料で甘さや酸味も変わるから
片っ端から試して好きな奴捜さないといけないよね

176: スリムななし(仮)さん 2017/01/10(火) 07:32:41.01
米麹は麹の力でブドウ糖大量だから
砂糖わざわざ添加する意味がないよ
栄養は麹も酒粕もどっちもどっちで少ないけど比較すると食物繊維は酒粕がやや多いから
整腸作用を目的で飲んでる人は酒粕でもいいと思う

179: スリムななし(仮)さん 2017/01/10(火) 19:38:03.30
市販のは熱処理してるからダメっしょ

180: スリムななし(仮)さん 2017/01/10(火) 20:34:44.81
>>179
熱処理してあると何が駄目なの?

183: スリムななし(仮)さん 2017/01/11(水) 08:34:49.36
熱で壊れやすい栄養素
ビタミンC・カリウム・ビタミンB
ナイアシン・パントテン酸・ビオチン
葉酸etc

184: スリムななし(仮)さん 2017/01/11(水) 08:49:23.51
>>183
もとから甘酒にはほとんど含まれてない栄養素じゃん

185: スリムななし(仮)さん 2017/01/11(水) 13:45:50.85
熱で麹菌がちぬ

204: スリムななし(仮)さん 2017/01/12(木) 20:22:10.98
甘酒は元々たまに買って飲んではいたけど、ほぼ毎日飲んで三週間くらい経った今、
常に吹き出物が吹き出てた肌がしっとり落ち着いてるんだよね
コメドでざらざらだったのがすべすべしてて気持ちいい
疲れて夕飯食べず、まともな食事は昼の弁当だけだったから
基本的に栄養不足だったのかもしれないw

214: スリムななし(仮)さん 2017/01/15(日) 14:24:59.80
>>212
手軽に肌に必要な栄養がとれるってことだから良いんじゃないの?
そりゃ、毎日三食バランスの良い食事をとれる人には必要ないだろうけど

216: スリムななし(仮)さん 2017/01/15(日) 20:29:21.32
>>214
甘酒には肌に必要な栄養素なんて僅かにしな含まれてないし
甘酒程度の栄養でいいなら、お粥でもいいと思うけど
全くのゼロよりは食べたほうがマシってやつかな
栄養をお粥となら似たようなものでも甘酒と雑炊と比べたら雑炊の圧勝だよね

217: スリムななし(仮)さん 2017/01/15(日) 20:30:41.23
>>216
必須アミノ酸が含まれてる件

219: スリムななし(仮)さん 2017/01/15(日) 20:53:19.10
>>217
米にも必須アミノ酸含まれてるしスコアもほぼ一緒

豆乳は栄養あるし体に良いね

237: スリムななし(仮)さん 2017/01/18(水) 08:57:55.29
納豆体に良いじゃん
必須アミノ酸スコアも86で甘酒よりずっと高いし
甘酒と違ってちゃんと発酵食品の良い所も備えてるから酵素の作る栄養にも期待出来るよ
甘酒と違ってコウジ酸が含まれる心配も無い
容器の問題はあるけどそこまで気にするなら藁納豆買えばいいし
美肌や健康の為に甘酒を選んで飲むのはすごく奇妙だけど、納豆なら少なくともそうやって食べるだけの価値はある食品だよ

252: スリムななし(仮)さん 2017/01/20(金) 21:56:01.90
>>248
血色良く見えるの分かる!
いつもどんよりくすんで、なんか黒くて野暮ったかったけど冷えや歳のせいかと思ってた
豆乳甘酒飲み出してからしっとり透明感がある

273: スリムななし(仮)さん 2017/01/25(水) 13:53:21.82
飲む量って決めてる?
今日から飲み始めようかと、昨日買ってきた。
育児疲れに更年期対策…白髪とか美容面、免疫力アップとか、効果あるといーな。

280: スリムななし(仮)さん 2017/01/27(金) 20:48:27.24
豆乳に混ぜて一週間毎朝飲んでたらいまだかつてないほど
肌がツルツルになってびっくりした
自分には合ってたみたいだ

288: スリムななし(仮)さん 2017/01/28(土) 10:27:05.48
一週間で報告されても
せめて一カ月続けてからじゃないとね
肌の調子なんて一週間くらいでいくらでも変わるし
サプリメントだって、最低数ヶ月は続けろって言うだろうが

289: スリムななし(仮)さん 2017/01/28(土) 12:04:52.46
甘酒サイコー
お肌ツヤツヤで目の下の線が消えた

290: スリムななし(仮)さん 2017/01/28(土) 12:23:11.25
ここでは邪道っぽいけど酒粕を摂るようにしたら
真冬なのにそれほど乾燥を感じない!!
酒粕の甘酒は砂糖を使うのがネックだと思うので甘酒はたまににして、
普段はお味噌汁に入れるようにしたら自然に摂れる用意鳴ったよ。
続けることが大事だね。

291: スリムななし(仮)さん 2017/01/28(土) 13:48:30.69
豆乳甘酒+きな粉を飲んでるけど肌は変わらず便通だけがよくなった

293: スリムななし(仮)さん 2017/01/28(土) 14:08:07.08
豆乳飲んでもエクオール作れない人は摂っても意味ねーぞ

310: スリムななし(仮)さん 2017/01/29(日) 18:15:59.02
先週だったかな?メレンゲで壇れいが美肌の秘密として
手作りの麹と水だけで作る甘酒を紹介してた。
永作も作ってるって紹介もしてたよ。

315: スリムななし(仮)さん 2017/01/29(日) 20:32:24.24
>>310
手作りってすごいな

318: スリムななし(仮)さん 2017/01/30(月) 16:37:00.93
皆薄々気づいてると思うけど……豆乳の効果だよ!!www

320: スリムななし(仮)さん 2017/01/30(月) 17:26:18.16
>>319
壇れいさんはドロっとした甘酒をグラスに2/5、
豆乳を3/5投入してましたぞ。

322: スリムななし(仮)さん 2017/01/31(火) 00:06:31.88
甘酒飲み始めて10日だけど、癌家系の自分は糖分が癌の栄養になるのが気になってきた
癌細胞は糖分が栄養になるから心配

326: スリムななし(仮)さん 2017/01/31(火) 14:13:52.25
麹の甘酒しばらく続けたけどさっぱり変化がなかったから酒粕の甘酒つくって飲んだ
体は暖まるし便通いいし浮腫も解消、お肌も調子がいい
人それぞれ合う合わないってあるんだね

369: スリムななし(仮)さん 2017/02/03(金) 22:57:57.23
毎日寝る前に甘酒してたら糖尿病になるよ。

372: スリムななし(仮)さん 2017/02/04(土) 02:35:44.05
麹の甘酒は糖分の塊みたいなもんだから、夜寝る前に飲むと太りそうなイメージはあるかな
朝飲むといいんだろうね

自分は酒粕派だけど、寝る前の酒粕甘酒は蜂蜜ちょっとだけにしてる
それもまたうまし

373: スリムななし(仮)さん 2017/02/04(土) 03:26:24.72
糖分は意識的に控えられるけど、イソフラボン過剰摂取の方が気になってしまうよ。

豆腐味噌汁と納豆、さらに豆乳甘酒(゚д゚)ウマー
やめらんねえ

375: スリムななし(仮)さん 2017/02/04(土) 03:50:15.68
酒粕の方が糖分高くない?
あれ人工甘味料とか加えてるのあるでしょ

376: スリムななし(仮)さん 2017/02/04(土) 08:20:47.23
>>375
だから自作してるよ
簡単でコスパいいし
糖分は加えない

377: スリムななし(仮)さん 2017/02/04(土) 09:00:01.35
>>375
自分で甘みちょっぴりのを作ってる
せっかく酒粕甘酒のほうが麹甘酒より炭水化物少ないんだから甘みたっぷりにはしないかな

387: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 01:41:17.99
実は甘酒(米麹)には糖尿病予防の効果があるんだよなぁ…

396: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 10:50:30.30
>>387
ブドウ糖の塊なのに?

862: スリムななし(仮)さん 2019/07/21(日) 15:57:18.81
>>396
甘酒には血糖値を下げるインスリンの分泌を促すインクレチンというホルモンを増やす作用があり糖尿病の予防、改善にも役立ちます

388: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 01:42:53.40
甘酒の味にはまって毎日5杯くらいは飲んでるけど砂糖加えてなくても糖分ありすぎてやばいかな

389: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 01:48:44.29
>>388
飲みすぎだね
1日1杯を限度にしなさい
飲みすぎは逆効果

398: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 11:05:58.85
すでに糖尿病患者とかだったら甘酒は飲まない方が良いが普通の人間なら1日コップ1杯ならなんの問題もないよ 理由は知らんが糖尿病予防の効果って有名な話だよね 自分は糖尿病予防とかどうでも良いけど

399: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 11:11:03.54
>>398
アフィサイトで有名なの?

400: スリムななし(仮)さん 2017/02/05(日) 11:11:52.49
>>399
俺は医者から聞いた

422: スリムななし(仮)さん 2017/02/07(火) 12:20:11.98
小さい頃から苦手で20年以上飲んでなかったんだけど、瓶入りの米麹由来のを飲んだら凄く美味しかった(酒粕由来が苦手みたい)
ここ1ヶ月毎朝豆乳+きな粉+甘酒飲んでて、同時期にシナール、トランサミン服用してるからどちらの効果が分からないけど人生最高に肌がふわふわしてる

426: スリムななし(仮)さん 2017/02/08(水) 00:01:09.19
無知がイソフラボンの摂り過ぎで乳癌とかサプリの摂り過ぎで肝臓壊す人が出てきそうなスレ

434: スリムななし(仮)さん 2017/02/12(日) 18:31:32.18
腸内環境を自分のベストに維持するのってほんと難しい
毎日全く同じ物食べるわけにもいかないから、いい日と悪い日を繰り返してる
悪い時は、同じくガスが大量発生するからすぐわかる
甘酒飲んでてもアカン日はアカン

469: スリムななし(仮)さん 2017/02/17(金) 16:13:06.07
>>468

甘酒を飲むと、ほどよい満腹感を感じられることができます。その理由は、甘酒に含まれるブドウ糖が血糖値を上げるから。
私たちの体は、血糖値が上がるにつれて満腹感を感じるようになっているんです。
そのため甘酒を使ったダイエット法があり、食事を甘酒に置き換る方法や、食前に飲んで食欲を抑える方法があります。
ただし、甘酒を食事をする直前にいっきに飲んだり、飲み過ぎると血糖値が急上昇するため、その後の食事で脂肪がたまりやすくなるので注意が必要です。

甘酒に含まれる「ビタミンB群」と「アミノ酸」、そしてデンプンを糖化させる「酵素」は、エネルギー代謝を上げる効果があります。
ビタミンB群は、炭水化物などから摂った糖質をエネルギーに変える必要な栄養素。逆にビタミンB群がないと、体内の糖質が脂肪として蓄積されやすくなります。
アミノ酸は血液中の中性脂肪やコレステロールを抑えて血液をサラサラにし、酵素は体にたまった脂肪を燃やす働きがあります。
このように、ビタミンB群・アミノ酸・酵素の3つの成分のおかけで、体のエネルギー代謝が良くなるので、体脂肪も燃えやすくなるんですね。

お腹がすっきりしなかったり、ぽっこりしたりする原因として「便秘」があります。
一度便秘になるとしつこくて、いつまでたっても便が出なくて悩んでいる方も多いと思います。
そんな便秘にも甘酒です。
甘酒に含まれる食物繊維とオリゴ糖は、腸内環境と整えて便秘を解消するためにはうってつけの栄養素。
オリゴ糖は善玉菌として有名なビフィズス菌のエサになるので、ビフィズス菌を増やして腸の働きを活発にさせることができます。
食物繊維は、胃や腸の中に入ると水分を吸収して膨らむため、便の量が多くなって排便効果を高めるんですよ。

http://yasekore-diet.jp/amazake

480: スリムななし(仮)さん 2017/02/21(火) 09:11:02.11
米麹100%で作ってる
濃厚で効果抜群

484: スリムななし(仮)さん 2017/02/21(火) 20:38:52.88
麹菌自体が体にいいのか、麹によって発酵した米がいいのか
最終的に甘酒になってるなら、最初の麹の量はどうでもいいのかなぁ?
今はかなり麹ケチって作ってるけど(55℃8時間)、味はちゃんと甘酒になってる

485: スリムななし(仮)さん 2017/02/24(金) 21:53:49.93
なんかのテレビの影響で甘酒豆乳飲み始めたらニキビが消えてザラザラも無くなって、めちゃくちゃ肌が綺麗になったと思ったらこういうスレ立ってたんだ!やっぱり甘酒豆乳はすごいよね

487: スリムななし(仮)さん 2017/02/24(金) 22:50:06.39
>>485
どのくらいで効果出ました?
励みになるよ。

494: スリムななし(仮)さん 2017/02/25(土) 13:30:24.73
>>487
私は飲み始めて2週間くらいで変化が起きてきました!前はよく出来やすかったニキビも出来にくくなりました

なんの効果もない人がいるから相性みたいなものがあるのかな?私にはすごく効いた いろんなサプリメント飲んでた頃より肌の調子がいい

491: スリムななし(仮)さん 2017/02/25(土) 04:16:08.07
麹甘酒飲み始めて二ヶ月だけど生理前に必ずできる顎ニキビが全くできなくなった。しこりタイプのニキビで毎月厄介だったのに。

497: スリムななし(仮)さん 2017/02/27(月) 14:07:32.73
うんこが刺激臭しなくなった、赤ちゃんのうんちみたいな、酸味のあるにおいというか、うんこはうんこでくせーんだけど、なんか違う、お腹の調子がいいからか肌も調子がいい

514: スリムななし(仮)さん 2017/03/12(日) 00:33:27.53
米麹甘酒続けてるけど自分の体質だとそんなにニキビに効果感じないかも…ニキビがない部分の肌は綺麗になってるんだけどニキビができないわけではないし

自分はニキビにはアマニ油のほうが効果ある気がする。できたニキビがひどくなりすぎないうちに収束してくれる気がするし、寝起きの皮脂も控えめになった気がする

535: スリムななし(仮)さん 2017/04/19(水) 13:23:00.16
コウジ酸検索したら過去に発ガン性が確認されたって話あったみたいだけどマジなの?

539: スリムななし(仮)さん 2017/04/20(木) 03:22:41.17
>>535
皮膚に塗布する量なら問題ないっていう結論だったみたい

543: スリムななし(仮)さん 2017/05/07(日) 07:56:04.96
コウジ酸はマウスやラットの実験で肝がんなどの発がん性が示唆されたという報告があり、2003年一時使用が中止されました。
しかし、この実験はコウジ酸を食品添加物として高濃度で摂取(エサとして食べた)したことによるものでした。
その後の追加試験でも、皮膚へ塗って使用した場合には影響がなく、皮膚から体内(血中)への吸収もほとんどないと考えられています。
また10年以上も化粧品として使用されてきたなかでも影響は出ておらず、健康被害の報告もでていません。

以上のことから、厚生労働省からの正式な発表として、
コウジ酸を含有する医薬部外品を通常使用する条件下において、発がん性のリスクは現実的には極めて小さい
コウジ酸の皮膚から体内への吸収はほとんどないこと、これまで特段問題となるような健康被害の報告もない
医薬部外品として適正に使用される場合にあっては、安全性に特段の懸念はないものと考えられる。
つまり、コウジ酸には発がん性などの副作用はないと結論づけられています。

食べたらアウトじゃん

544: スリムななし(仮)さん 2017/05/07(日) 11:26:43.56
日本人なら毎日麹は口にしてるだろ
癌で亡くなる方もいるが、日本は世界的に見て長寿の国
口にしても問題ないと思うけどね
そういうの気にする人は味噌も醤油も日本酒も口にしなければいいだけだし

547: スリムななし(仮)さん 2017/05/16(火) 00:41:26.17
甘酒は甘すぎるなぁ。
個人的にマッコリて栄養豊富かと思ったけど。
あの酸味とか(自家製のものは入れ物のキャップをしっかり閉めたら発酵で爆発するらしい)いかにも効きそうで。
でもこっちはアルコール入ってるし体には良くないだろうね・・・
植物性乳酸菌って摂取のしやすさも考えたら限られてくる

548: スリムななし(仮)さん 2017/05/16(火) 13:17:42.98
>>547
甘酒も自作のを常温に数日置いたら乳酸発酵するよ。
自分は整腸作用目当てで甘酒始めたんだけど、
キッカケになったのが生マッコリなので、あの酸味を目指してる。
なかなかああいう風にならないんだよなー。
アッチは小麦麹も使うからそもそもが違うのかなー?

549: スリムななし(仮)さん 2017/05/21(日) 08:13:16.00
>>548
やっぱりマッコリに注目してる人いましたか!
自作マッコリを見てたら京都の密造の記事があってとてもおいしくて評判だったらしく、
どうやら麹を倍入れているとかあったので、やっぱり十分な発酵がポイントなのかもしれない。

551: スリムななし(仮)さん 2017/05/22(月) 13:20:53.65
>>549
生マッコリがすごく効いたんだけど、毎日飲むには入手しづらいし、
さすがに密造するわけにもいかなくてねぇ。
ネットで甘酒の作り方漁っても「酸味が出たら失敗」って記事がほとんどで、
乳酸発酵について言及している記事が見当たらない。
天野屋で生糀を買ってるんだけど、お店のおばあちゃんにどのくらい発酵させるか訊いたら、半月って言ってた。
さすがに一般家庭でそれやったら危ないので、一日ずつ伸ばして実験中。

550: スリムななし(仮)さん 2017/05/22(月) 10:54:04.79
水毒が溜まるとニキビが発生
http://www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry136.html

553: スリムななし(仮)さん 2017/06/07(水) 00:22:01.10
甘酒作って残りを冷蔵庫入れ忘れて寝たらたった10時間位でカビ生えてた
この時期から要注意です

574: スリムななし(仮)さん 2017/07/27(木) 00:43:38.64
乳酸菌製剤によく用いられている3種類の細菌。。。

①ビフィドバクテリウム ビフィダム
https://institute.yakult.co.jp/bacteria/4230/

②ラクトバチルス アシドフィルス
https://institute.yakult.co.jp/bacteria/4238/

③エンテロコッカス フェカーリス
https://institute.yakult.co.jp/bacteria/4202/

①:よく知られたビフィズス菌。主に大腸で働く。 ←なんてったってビフィズス菌。これはもう信用してよさそお。赤ちゃんの腸内が特に大好き。

②:ラクトバチルス=乳酸桿菌。狭義の乳酸菌で、主に小腸で働く。このグループはチーズ・ヨーグルト・味噌・ぬか漬けetc発酵食品製造の主役。 
  ミルクなど動物質が好きなタイプと、味噌や漬物など植物質が好きなタイプがあるそうです。
  ↑これも信用してよさそお。

③:乳酸を作るので広義の乳酸菌だが、生物学的には乳酸桿菌のグループではない。
  もともと腎臓病の病原菌として分離されたもので、何らかの病気にかかって免疫力が低下している状態では、 
  種々の感染症を引き起こす場合があるそうです。
  ↑これ大丈夫なの???? 形もキモイし悪さしそう。

 (▼皿▼) エンテロコッカス フェカリス<ヒヒヒヒ すき好んで俺を体内に招き入れるとは間抜けなやつらだ。お前らが弱ったところを見計らって、、、

576: スリムななし(仮)さん 2017/08/02(水) 14:13:20.19
無調整豆乳と森永の甘酒割って飲んで1ヶ月経ったけどほっぺの毛穴消えてびっくりした
本当は甘酒の美白効果目当てで飲んでたんだけどこれは嬉しい
ちなみに美白効果はあんまり感じてない

596: スリムななし(仮)さん 2017/08/29(火) 11:13:54.93
甘酒飲み始めてから免疫力の回復が半端じゃない。
副鼻腔炎に悩まされて半年だったのに、急回復をみせている。
腸も善玉菌が増えているのが分かる。お腹の中のものが全て排出された。

598: スリムななし(仮)さん 2017/08/30(水) 10:01:34.25
>>596
自分も甘酒豆乳はまだ一回しか飲んでないけど
少しお高めの乳酸菌サプリメントを1ヶ月飲んでたら
長年の副鼻腔炎と後鼻漏がほとんどなくなった。
やっぱり腸活は大事だね。

599: スリムななし(仮)さん 2017/08/30(水) 19:17:56.48
乳酸菌サプリか、最近青汁にも入ってるし亜鉛などのサプリにも入ってるね。
生きてるんだろうか?

600: スリムななし(仮)さん 2017/08/30(水) 20:29:47.39
>>599
生きてなくても善玉菌の餌になるって前にテレビで見たよ。

601: スリムななし(仮)さん 2017/08/31(木) 19:21:58.88
そうなのか。腸内を改善したら鬱も治るというデータもあるし、肌もよくなるし体内に血管を通して毒も回らないして良いことづくめだものね。

602: スリムななし(仮)さん 2017/09/05(火) 05:33:33.77
家族が間違えて酒粕の甘酒1リットル買ってきた
そのままはキツくて豆乳割りでしのいでたけど
グレープフルーツまるごと剥いて1:1で合わせてみたら最強においしくなった! 苦味と酸味が効く

次は米麹の甘酒でグレープフルーツ割りしてみる
米麹の甘酒はそのままでもおいしくて肌すべすべになったよ

613: スリムななし(仮)さん 2017/09/11(月) 07:05:51.31
乳酸菌とかサプリで月300円とか普通にある

614: スリムななし(仮)さん 2017/09/11(月) 07:45:50.03
サプリの多くは合成化合物で作られ錠剤にする為に添加物が使われる

616: スリムななし(仮)さん 2017/09/11(月) 10:29:50.02
昨日の夜から豆乳甘酒始めました。飲んだ直後すこしお腹が痛んだ…効果を感じられる日がくればいいなぁ

617: スリムななし(仮)さん 2017/09/11(月) 13:10:35.44
じゃあ乳酸菌は飲料で取らなきゃダメなのか?
R1を30日飲むとなると出費がかさみそうな気がするが。

618: スリムななし(仮)さん 2017/09/13(水) 10:56:43.46
やはり抗菌薬のやつが腸内細菌のバランスを崩してやがる。

621: スリムななし(仮)さん 2017/09/17(日) 07:08:11.97
豆乳の隣に置いてあった「アーモンド効果」というのを買ってみたが、毎日飲んでたらニキビできまくった
おとなしく甘酒に戻ってきたわ

810: スリムななし(仮)さん 2018/02/04(日) 14:36:22.15
海外では
ライスミルク(菜食・グルテンフリー)が、低カロリー健康飲料としてセレブに人気

日本は、甘酒、ミキ(沖縄の飲む玄米)の伝統に縛られすぎて
ライスミルクに関しては、海外ほど大胆に健康・美味を追求できてない弱さがある

  アメリカでは大流行! ライスミルクで美人ダイエット
https://www.bibeaute.com/article/73535
 > 牛乳よりも低カロリーで、低脂肪なので、
 > たくさん飲んでもそこまで太るということを気にしないで済みます。
 > また、玄米で作られているものは、
 > ビタミンB1やB2などが脂肪を燃やしてくれる効果が期待できるので、
 > ダイエットの時は積極的にとりたいものですよね

>>621 豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルク、ライスミルクの栄養比較したページ
http://iimens.com/food/which_one_do_yourbest_milk_protein/

625: スリムななし(仮)さん 2017/09/17(日) 21:35:52.08
一時期、酒かす甘酒(甘味ナシ。太るから)にはまって、
酒かすを買っちゃお湯で溶き買っちゃお湯で溶きをしてたんだけど
それを飲んでた母(60代)の肌がみるみるうちに美しくなってわろた。

もちろんシミやしわが消えたわけじゃないんだけど、
肌にみずみずしく透明感が出て、アルコールのせいか頬もほんのり赤くなり
薄化粧で平気な状態になった。

私もニキビが減った。

627: スリムななし(仮)さん 2017/09/18(月) 01:33:15.79
朝、糀甘酒
夜、酒粕甘酒飲んでるよ
肌モチモチ、髪サラサラ
安眠で目覚めが異常にスッキリするようになった

糀甘酒を1週間ほど切らして朝も夜も酒粕甘酒飲んでたら
顔が少し乾燥気味になった

逆に酒粕甘酒を切らしてしまって朝夜と糀甘酒飲んでたら
毎日良い感じのお通じだったのが1日置きくらいになった

なので今はどちらも欠かさず飲んでる
ここ一年すこぶる調子いい

645: スリムななし(仮)さん 2017/09/25(月) 07:30:15.69
おならが無臭になったし腸内環境は良さそうだけど、便通が3日に1回くらいしかない

654: スリムななし(仮)さん 2017/09/26(火) 11:53:01.14
>>645
昔炭水化物減らして豆乳とか野菜とか食物繊維ばっかの生活でひどい便秘になったから注意した方がいいよ。

651: スリムななし(仮)さん 2017/09/25(月) 23:15:19.81
ダイエット中でスルスル体重落ちてたのが急に止まった。
甘酒豆乳ってよく考えたらカロリー高いよね。

ニキビは悪化してないし、まだ10日くらいだからもう少し続けてみよう。

668: スリムななし(仮)さん 2017/09/29(金) 23:37:45.04
>>659
私も万年ニキビ肌だったけど、ここ数ヶ月、パントテン酸、亜鉛、鉄、ビタミンCやら飲んで、
基礎化粧品をグリセリンあまり使われていない物にして、
朝の洗顔をぬるま湯を使うようにして(洗顔料は使う)、今ほんと美肌
たるみ対策として甘酒を再開しようと思ってる

683: スリムななし(仮)さん 2017/10/05(木) 17:11:13.61
植物性乳酸菌も腸まで届くと知ったので、今から糠漬けとキムチを買ってくる。1週間食べ続けて、肌がツルツルになったら、ここで報告します。

ちなみに自分の場合、動物性乳酸菌は効果が低い。
3年以上、毎日、ビヒダスとヨークを摂取してるけど、気休めにしかなってない。

684: スリムななし(仮)さん 2017/10/05(木) 20:50:03.58
どうやら甘酒にアレルギーが有るらしく
米麹だと物凄い口内の乾燥、舌の痛み、軽い呼吸困難が出る
酒粕も軽い口内の乾燥、軽い舌の痛み、ぜん息のような咳が出る

甘酒飲みはじめてからすごく体調、肌、髪の調子がが良いし
甘酒の味大好きだから無理に飲んでたら
「そんな事続けてるとそのうちお味噌汁やご飯でもアレルギー出るようになるよ!」と
すごく叱られてドクターストップ

ググっても甘酒がアレルギーに効くとは出てきても
甘酒がアレルゲンになるってのは出なかった(塩麹アレルギーは何例かあるみたいだけど)から尚更かなしい

685: スリムななし(仮)さん 2017/10/05(木) 21:02:01.87
>>684
米アレルギーなんじゃないの?
麹で分解されてるから甘酒とかだと反応出やすいとか

686: スリムななし(仮)さん 2017/10/06(金) 01:26:09.54
>>685
レスありがとう
でも酒粕の甘酒でもアレルギー出るんだ
症状は米麹より軽いからなるべく酒粕、たまに米麹甘酒飲んでたんだけど
医者から「酒粕にアレルギーが有って拗らせてビールや酒が飲めなくなっても
なんとでもなるが、米麹アレルギーを拗らせたら米、味噌、醤油、他使えなくなるぞ」って言われて。

豆乳もお豆腐やおから、大豆、枝豆なんかは平気なのに
豆乳だけ口の中と喉を針で刺されたみたいにイガイガチクチクするアレルギーが出るから
たぶん甘酒の中のなにかしらの含有物が合わないみたい
その含有物の量が米麹≫酒粕なんだろうって

687: スリムななし(仮)さん 2017/10/06(金) 03:29:54.94
豆乳は薔薇科の果物口唇アレルギーに繋がるから飲むのやめなよ
桃やリンゴ、なし、さくらんぼ美味しいフルーツ軒並みだめになるよ
つーかね、残念だけどアレルギー反応だしてまで飲むものじゃないよ
大人になってから発症するアレルギーはどんどん進行するからね

688: スリムななし(仮)さん 2017/10/06(金) 11:52:07.80
>>687
ありがとう、豆乳は一回飲んで以降飲んでないよ
一生で最初で最後の紀文のバナナ豆乳美味しかったな…

甘酒も諦めるしかないね
味が好きなだけに悲しいらけど健康の為に死ぬとかアホだもんね

689: スリムななし(仮)さん 2017/10/06(金) 12:40:32.21
>>688
米麹アレルギー?
麹アレルギーの間違いじゃないの?
どっちにしても自分が何に対してアレルギー起こすのか
血液検査しておいた方がいいんじゃない?
成分名までわかるのが一番いいけど最低でも食品名はわかるよ。

690: スリムななし(仮)さん 2017/10/08(日) 11:10:11.34
自分も甘酒豆乳飲んだあとに腹痛でのたうちまわったことある。そのあと5日間便秘。
豆乳は毎日飲んでも平気だから甘酒がダメみたい。ちなみに米麹。

691: 683 2017/10/08(日) 11:21:05.35
一日一回、糠漬けとキムチを食べて、甘酒飲んでたら、便秘が改善してる。
また報告します。

692: スリムななし(仮)さん 2017/10/08(日) 14:06:18.55
キムチじゃなくて、普通の漬物にしろよ

694: スリムななし(仮)さん 2017/10/08(日) 19:37:38.33
>>692
植物性乳酸菌を最も多く含む漬け物がキムチなんだよ
熟成したキムチほど便秘解消効果が高い
韓国は嫌いだけど、キムチだけは役に立つので、日本メーカーのものを買っている

696: スリムななし(仮)さん 2017/10/08(日) 21:48:13.74
手作りキムチ一時期親がはまって作ってたな
りんご入れるとおいしかった

最近毎日酒粕を料理に使ってるけど、麹の甘酒より肌に効果感じる
肌に透明感が出る感じ

701: スリムななし(仮)さん 2017/10/12(木) 03:53:56.89
韓国は美容大国だけど胃ガンの発生率が高いです
原因はわかりませんが唐辛子の大量摂取の可能性もあるとか。
水キムチがよさそうですね!

729: スリムななし(仮)さん 2017/10/14(土) 19:00:21.94
『世界一の美女になるダイエット』という本(買うの恥ずかしかった)によると
日本人の9割が牛乳や乳製品を消化しきれない、と書いてあるよ。
ヨーグルトは発酵してるから大丈夫だってさ。

738: スリムななし(仮)さん 2017/10/15(日) 21:06:33.01
なんでも飲める子うらやまし。
ニッケルアレルギーだからソイもナッツもNG。
脂漏は最近解禁してた牛乳のせいじゃないかと予想して
牛乳→甘酒にしてみてるところ。
午後はココア甘酒をいただきました。美味しいね!

764: スリムななし(仮)さん 2017/11/24(金) 18:33:31.66
胃が荒れるような刺激物を食べないようにする
スパイシーな料理を食べると、口の周辺に吹き出物ができる

776: スリムななし(仮)さん 2017/12/11(月) 14:29:29.50
よく甘酒で美肌とか言うけれど、胃腸障害か生活習慣が原因の栄養失調が一時的に改善してるだけだよね

838: スリムななし(仮)さん 2018/06/09(土) 18:56:37.23
甘酒は、疲労回復・便通・冷え性予防など効果は多すぎる
アミノ酸も多いから、筋トレのお供にも

甘酒はスーパー飲料!便通・コレステロール低減・肥満抑制効果を実証
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/4/24415.html

米麹甘酒の効果とは?便秘に冷えも?女性に嬉しい5つの効果
http://okazutekinamono.com/amazake-kouka/

848: スリムななし(仮)さん 2018/09/04(火) 17:20:03.00
うちの母親の白髪が黒くなって来た
毎日甘酒作って飲んでるって聞いてここ来たんだけど
市販のでも効果ある?

849: スリムななし(仮)さん 2018/09/05(水) 23:57:51.80
>>848
聞いたこと無いな。
とりあえず市販品とは違うと言われる。
市販品は雑菌の混入を絶対に避けなくてはいけないから
高温殺菌されることが多いらしい。
そうすればタンパク質が変性するのは避けられないな。

859: スリムななし(仮)さん 2019/06/02(日) 02:40:01.65
結局身体に合う食い物より合わない食い物を避ける方がいいんじゃねと思うこの頃
普段食べてるものや好きな食い物でも弱アレルギー反応起こしてたりするし

867: スリムななし(仮)さん 2019/11/16(土) 11:57:38.60
麹甘酒は朝飲むのがよいって言われてるけど
普通に夜飲んだ方が翌日の寝起きがいいわ

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