【生理が重い・ダルい・耳鳴り・頭痛・動悸】その体調不良、貧血 or 鉄欠乏ではありませんか？【婦人系の病気の可能性も】

粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません
完全スルー、sage進行でお願います。

過去スレ、テンプレは>>2-10辺りに
【ねむい】　鉄欠乏性貧血　その25　【だるい】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1563024169/
【ねむい】　鉄欠乏性貧血　その26　【だるい】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1574851080/

・めまい/立ちくらみ
・頭痛/頭が重い
・耳鳴り
・顔色が悪い/唇の色が悪い
・肩こり
・動悸/息切れ
・むくみ
・疲れやすい/体がだるい
・集中力の低下
・記憶力の低下
・舌炎/口角炎
・爪がスプーン状に反る
・氷食症などの異食症

いくつか当てはまる症状がある場合、早めに受診することをおすすめします。
このスレで○○なんですが貧血でしょうか？は禁止。
医師じゃないので診断はできません。スレ住人が代わって治療を受けることもできません。
貧血の裏には何か重篤な病気が隠れていることもあります。

□良質のタンパク質をとる
【たんぱく質を多く含む食品】
赤味の肉、魚、大豆、卵、乳製品など

□鉄分を多く含む食品をとる
【ヘム鉄を多く含む食品】
　→牛肉、豚肉、鶏肉、魚類（とくにカツオなど赤身の魚）、レバーなど
【非ヘム鉄を多く含む食品】
　→ほうれんそう、貝類、卵黄、大豆、いも類、海草類など

□葉酸・ビタミンB12・ビタミンB6・ビタミンCを多く含む食品をとる
葉酸やビタミンB12は造血、ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促す、ビタミンCは鉄吸収に必要
【葉酸を多く含む食品】
　→貝類、海草類、レバーなど
【ビタミンB12を多く含む食品】
　→レバー、カキなどの貝類、サバ、ニシン、粉乳、チーズ、卵黄、魚の血合など
【ビタミンB6を多く含む食品】
　→玄米、大豆、ほうれんそう、バナナ、ピーナッツなど
【ビタミンCを多く含む食品】
　→いも類、ブロッコリー、芽キャベツ、パセリ、小松菜、蓮根、イチゴ、キウイ、オレンジなど

１）鉄分吸収を妨げるのはカフェインでなくタンニン。食事後や鉄剤服用後、１～数時間あけてコーヒー・紅茶・緑茶は問題ない。

ただ「何事も過剰が禁物」なのは大前提。常識的範囲なら大丈夫だが、気になる人は少なくとも治療中は中止で。

★ただし、鉄欠乏性貧血の場合はタンニンは鉄分吸収を阻害しないという研究があり、医者もタンニン飲料摂取を問題視していない。

２）鉄欠乏性貧血の本当の治癒は、ヘモグロビンでなくフェリチンが正常になったとき。
鉄剤服薬などでＨｂが一時的に上がっても、服薬中止数ヶ月でまた下がる人は、フェリチンが上がりきってないから。

３）２）を知らない医師が意外と多いので、鉄剤処方が打ち切られた後も、自分で食事改善や市販の鉄剤服用を継続すること。

４）鉄欠乏性貧血が本当に改善したら、マジで素晴らしい日々が来る。
気長に、ヘモグロビンだけでなくフェリチンが上がるまで根気よく。

目安はヘモグロビンが正常値になってから数ヶ月以上。

■ とくに良質のタンパク質と鉄分が不足しないように気をつける
タンパク質不足は、赤血球を造る能力の低下を招く。もちろん鉄は毎食確実に摂取する。

■ 食事はよくかんでゆっくり食べる
胃酸が分泌され、鉄などの消化・吸収が高まる。

■ 多食・過食に注意する
胃腸に負担がかかると、消化・吸収が能力が低下。アルコールの飲み過ぎも注意。

■ ストレスをためないようにする
胃腸はストレスの影響を受けやすい臓器。食欲不振や胃の機能低下を招かないように。

■早めに病院へ
貧血の種類を特定し、原因を探るためにも現状を把握して治療効率をあげるためにも、検査は必須。

参考URL
https://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_01/hinketsu/hinketsu.html
http://www.sm-sun.com/kenkou/kannri/kari05.htm

貧血について『ウィキペディア（Wikipedia）』より
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%A7%E8%A1%80

『わかりやすい貧血の知識』
http://hinketu.さくら.ne.jp/index.html
ひらがなをアルファベットにしてください。
書き込めなかったので。

ヘモグロビンも少し下がっていました。

ヘモグロビン 12.9（基準値13.7-16.8）
ＭＣＶ 80.0（基準値83.6-98.2）
ＭＣＨ 25.0（基準値27.5-33.2）
ＭＣＨＣ 31.3（基準値31.7-35.3）

鉄（Fe） 82（基準値40-188）
フェリチン定量 116.4（基準値16.0-239.0）

毎日7時間30分寝ているが、眠い。眠気を我慢して働いている。
2日間働くとクタクタに疲れる。
仕方なく2日働いて1日休むというスケジュールにしてもらっている。

地元の市民病院の血液内科で血液検査を受けたら、
上記の結果が出た。

担当の医師は、「貧血ではない。しばらく様子を見ましょう。」というだけ。
でも、ヘモグロビン、MCV、MCH、MCHCはどれも基準値を下回っている。

これは、隠れ貧血なのかな。行軍血色素尿症、鉄欠乏性貧血、ビタミンＢ12欠乏、
慢性溶血性貧血、どれなんでしょうか。

詳しい人、教えて下さい。

ビタミンＢ12値、葉酸値は、さらに詳しい検査をすると、
出てくるのかな。

ヘモ10.5まで回復した。

フェリチンはあまり上がってないけど。
それでも万年9.0ぐらいをウロウロしてたから10.5でも私には驚異的な数値で、もう体が軽い軽い。
階段上がっても心臓バクバクしないし、耳鳴りも治まった。

漢方も飲んでるせいか、血流がすごく良くなったのが自分でもわかる。
血色も良くなった。手もポカポカしてるし。
同時に生理がびっくりするぐらい多くて、鉄剤飲み続けないとまた貧血に逆戻りしちゃうんだろうなぁ、という心配はあるけど。

見やすいのが下まぶただから下まぶたの裏側が一般的になってるだけで、別に両方見る必要はないし、あくまでも貧血の目安であって絶対的とされてるわけじゃない

バカなジジババにはそういうことがわからない

大したことないと良いけど・・・

確かに最近眠たそうにしたり、爪が剥がれたり、足の裏がガサガサしてるなとは思ってたけど

当方子宮筋腫持ち。
毎回生理中はレバー状のものが多量に出るタイプ。月経過多。

この前生理2日目の深夜、トイレへ行こうと起きたらミカンみたいな何が膣を通った感覚で、そのまま倒れ込んでしまった。手と足がしびれて硬直してしまって、耳からサーって音が聞こえたあと、意識が飛びそうになった。なんとか家族に支えられてトイレでナプキン変えようと思って見たら、人生最大級のレバーが出てた。死ぬかと思った。

先生いわくそこまで貧血じゃないらしいけど、人間その人その人によって最低値って違うと思う。ヘモが11あっても12ないと死にそうな人だってそりゃいるはず。

フェリも10あれば平気な人、50無いと死にそうな人、いると思う。
皆さんが貧血に向き合ってくれる医者と出会えますように。

年明けに再検査することになってるけど
この調子じゃそれより前に行かなきゃもたないかも

私の家系が、女は代々全員薄毛。
家系の女がみんな貧血かは知らない。
ただ私は貧血治療中。

私の認識だと、臓器を最優先に血？や栄養をまわして、1番生きていくのに不要な髪、肌、爪に貧血症状が顕著に現れると思ってる。

あってんのかな

フェリチンを使い切ったら、ヘモグロビンが減り出すってことですよね？

知らず知らずのうちに貧血になると自覚がないだけにいろいろ手遅れになるね

■血清鉄（Fe）［serum iron］
　基準値 男性 60～210μg/dL
　　　 　女性 50～170μg/dL
　生体内の鉄は，約2/3が赤血球内のヘモグロビン，残り約1/3がフェリチンやヘモジデリンに結合し，貯蔵鉄として肝臓や脾臓に貯蔵される．一方で血清鉄は全体の0.1％ほどであり，トランスフェリンと結合して存在している．主に貧血にかかわる項目であるため，鉄欠乏性貧血が疑われた際に検査することが多い．反対に，異常高値を示す場合としてはヘモクロマトーシスが考えられる．また再生不良貧血でも造血が低下しているため，相対的に血清鉄の値が上昇する．

最近、全身がムズついて眠れないということが減りました。が、心臓が時々ドドドっと動機のような状態に。
はぁ。次から次へと。

処方された鉄剤飲み始めて2週間経つけど、まだ全然回復してない感じです

子宮頸がん家系だから、半年に一回定期検診うけてる。産後、月経過多や子宮筋腫あるからってことでがん検診ついでに筋腫の行く末見守ってる。
自分もたまにくらっとすることあるけど、ずっとじゃないから支障ないやと思っていたし、月経多いなと思っていたけど、他の人と比べたことないから放置。

婦人科でも貧血かどうか見てみましょう！なんて言われなかったけどな。

結局、会社の健康診断で要注意判定がでて、内科受診して、内科で貧血治療かいしして、のちのち婦人科にも伝えて筋腫と月経過多について見直しになった。